Conceptos básicos del ballet: ¿Cuáles son los requisitos corporales para los bailarines de ballet?
Métodos de medición: Parte superior del cuerpo: después de pararse derecho, baje ligeramente la cabeza, cuente desde la primera vértebra de arriba a abajo hasta debajo de las nalgas; debajo de las nalgas hasta el fondo.
1. La proporción de la parte superior e inferior del cuerpo.
Hombre: Debido a que los niños se desarrollan más tarde, la parte inferior de su cuerpo es más de 10 cm más larga que la parte superior.
Mujer: debido a que las niñas se desarrollan antes, la parte inferior de su cuerpo es más de 12 cm más larga que la parte superior.
2. Forma del cuerpo
Hombres y mujeres: La forma del cuerpo debe ser delgada, pero no demasiado. Porque hay que hacer algunos movimientos de gran volumen, como saltar y rotar;
La cabeza debe ser más pequeña, el cuello debe ser más largo y los hombros deben ser ligeramente delgados (especialmente para las niñas)
La columna posterior debe estar recta (método de medición: use el pulgar para dibujar verticalmente desde una columna hasta el coxis para ver si está vertical). Un par vertical tendrá un mejor control del equilibrio al realizar los movimientos.
Estira los brazos, y las articulaciones de los codos deben ser más pequeñas y no demasiado prominentes (las chicas que son demasiado delgadas no se incluyen en esto).
Los arcos más altos facilitan el salto. Los primeros tres dedos de los pies deben estar en línea recta; de lo contrario, andar de puntillas fácilmente hará que el segundo dedo se deforme. El empeine debe quedar firme.
Por supuesto, también depende del tamaño de los padres.
Segundo, condición física
1. Gentileza
Patas laterales. patas traseras. Suavidad de la cintura (la suavidad no debe ser demasiado buena, porque implica fuerza y es difícil de controlar)
2 Grado de apertura
Método: Acuéstese boca arriba, con la espalda. cerca del suelo, con las piernas dobladas y los pies uno frente al otro (postura de rana), presione las rodillas.
Túmbate boca abajo, con la espalda pegada al suelo, una pierna estirada y la otra pierna extendida hacia afuera para ver si tus glúteos pueden estar cerca del suelo.
En tercer lugar, otros
1. Poder explosivo
Salta para ver la altura y controlar a gran altura.
2. Sensibilidad a la música
El profesor da una pieza musical, como 42 o 43 tiempos; camina en círculos según el tiempo, y luego el profesor cambiará el tiempo. a medio camino para ver la capacidad de reacción de los alumnos;
El profesor toca una pieza musical y los alumnos improvisan.