Habla sobre planes de lecciones para clases de ballet para niños.
Fines didácticos:
1. 28 combinaciones de formación básica este semestre. Ejercicios de pasos de ballet (2), ejercicios de agarre (12), ejercicios intermedios (2), ejercicios de giro (2), ejercicios de salto (6) y ejercicios de dedos de los pies (4). El próximo semestre continuaremos agregando combinaciones basadas en este semestre, agregando más ejercicios de baile (1), ejercicios intermedios (2) y ejercicios de giro.
2. En respuesta a los problemas del semestre pasado, hay tres objetivos principales para este semestre. 1. Para cultivar la postura elegante de los niños y formar gradualmente un temperamento elegante, a través de la explicación detallada del maestro, los estudiantes pueden aprender la combinación de habilidades básicas de ballet de una manera más estandarizada, de modo que puedan comprender verdaderamente lo que está estandarizado, en lugar de hacerlo a ciegas. Dificultad exigente. Este semestre, los estudiantes recibirán una formación rigurosa en este tema. En segundo lugar, el profesor entrena paso a paso la flexibilidad corporal para mejorar aún más la profesionalización y estandarización de las habilidades básicas de danza, de modo que cada alumno tenga una buena flexibilidad y siente una base sólida. En tercer lugar, desarrollar la coordinación, flexibilidad y ritmo de los movimientos de danza, y entrenar la flexibilidad, fuerza y apertura que requieren los movimientos de los estudiantes.
Métodos de enseñanza:
1. Seguir las características de enseñanza de la formación docente, utilizar métodos de enseñanza científicos que combinen demostración, explicación y enseñanza heurística, y utilizar métodos sistemáticos, estandarizados y representativos. El contenido de enseñanza completo y científico permite a los estudiantes dominar cada movimiento de danza.
2. Planificar el contenido didáctico, el enfoque didáctico y los objetivos didácticos de cada lección. La enseñanza es paso a paso.
3. Al enseñar nuevas lecciones, los profesores deben demostrar correctamente, centrarse en las explicaciones y dividir los ejercicios para que los estudiantes puedan completar las acciones con precisión.
4. Entrenar la capacidad expresiva de los alumnos y expresar sus emociones de forma independiente a través de grupos de danza animados e infantiles.
Enfoque de la enseñanza:
1. Práctica de habilidades básicas: este semestre se enfoca en las habilidades básicas, para que cada estudiante pueda obtener algo de este período de estudio y capacitación, y tener un gran progreso.
2. Combinación: el contenido de la clase este semestre es relativamente rico y completo. El enfoque de enseñanza de este semestre para los estudiantes de esta clase son los ejercicios combinados en el medio. Para sentar una mejor base para los estudiantes, primero explico y practico movimientos con un solo mango y luego paso lentamente a ejercicios intermedios. Principalmente sienta las bases para la siguiente etapa de aprendizaje mediante la explicación, la demostración y la práctica repetida de movimientos individuales.
3. Entrenar la expresión y el sentimiento de los estudiantes a través de combinaciones de danza, al mismo tiempo que consolidan y revisan ejercicios básicos del curso.
Efecto de enseñanza:
1. La apertura suave alcanza un cierto estándar (horquillas horizontales y verticales, agarre lumbar, ejes delantero y trasero, ruedas de carro). El contenido del mango está estrictamente estandarizado.
2. Permita que los estudiantes experimenten lentamente la belleza de sentir, apreciar, expresar y crear arte de danza a través de las danzas que les interesan.
Tareas de entrenamiento de fases:
1) Entrenamiento básico
(1) Combinación de empeine
La calidad del empeine varía de persona a persona en su mayor parte depende de factores innatos, pero no se puede ignorar la formación adquirida. Antes de entrenar, muévase desde los dedos de los pies hasta todo el empeine; durante el entrenamiento, sostenga el asa con ambas manos, levante el pecho, levante las caderas, párese con los pies juntos y comience a entrenar con un empeine. Al empujar el empeine, el pie es fácil de abrir y el empeine no se puede empujar hacia arriba. Es necesario recordar y regular los movimientos en todo momento.
(2) Press de piernas
Este es el contenido de entrenamiento más básico en el entrenamiento básico de danza, que es el press de piernas delanteras, laterales y traseras. La práctica de prensas de piernas ayuda a abrir los ligamentos de las articulaciones de las piernas del estudiante. Al presionar las piernas, preste atención a mantener las articulaciones de las piernas erguidas, abriendo los empeines hacia afuera y manteniendo la parte superior del cuerpo erguida. Presione hacia abajo hasta que no quede espacio entre la parte superior del cuerpo y las piernas. Los ligamentos de algunos estudiantes están demasiado tensos. Durante la prensa de piernas no seas exigente, asegúrate de presionar hacia abajo y mantener la postura correcta. Con el tiempo, los ligamentos se pueden estirar para cumplir con los requisitos. (Preste especial atención a mantener las caderas rectas. Cuando los estudiantes presionan hacia abajo con las piernas laterales y traseras, es más probable que tengan entrepierna y caderas inclinadas, que deben corregirse a tiempo. Al presionar hacia abajo con las piernas laterales, mantenga el mango con la misma mano y el otro brazo estire lo más cerca posible de las orejas y las piernas, alargue la cintura lateral y al presionar hacia abajo las piernas traseras, preste atención a los hombros planos, no encoja el cuello, apoye la cabeza. para no caer, y estirarse hacia atrás.
(2) Press de hombros
Este es un ejercicio para abrir los ligamentos del hombro. Al hacer press de hombros, mantenga los brazos rectos sobre las manijas. La distancia entre las piernas es ligeramente igual al ancho de los hombros. La cabeza y la columna deben estar relajadas y puedes sentir que los ligamentos del hombro se estiran cuando presionas hacia abajo.
(4) Ejercicios de espalda baja
Este semestre cambié el tirón de la cintura superior a ejercicios de cintura media e inferior. Además, permita que los estudiantes dominen el enfoque de la espalda baja y practiquen la fuerza de la cintura y la estabilidad del pie. Párate con los pies separados a la altura de los hombros y las manos extendidas y perpendiculares al cuerpo. Pasos: primero baje la cabeza, luego baje el pecho y la cintura, y finalmente baje la cintura. Cuando están parados bajo tierra, algunos estudiantes deben sostenerse el estómago primero y prestar atención al bajar las escaleras. El profesor siempre debe recordártelo al realizar los movimientos.
2) Entrenamiento en tierra
(1) Combinación integral 1
Este es un ejercicio básico en el suelo. Principalmente ejercicios de piernas, que incluyen divisiones verticales, divisiones horizontales, flexiones después de divisiones verticales y movimientos en círculos grandes.
(2) Combinación integral 2
Este también es un ejercicio de campo integral. Incluye principalmente levantamiento de pecho, giro de cintura, apertura de entrepierna, prensa de piernas delanteras, cruz y otros ejercicios.
3) Combinado con entrenamiento en barra.
Existe una gran diferencia entre la formación de danza infantil y la formación de danza profesional. Al realizar combinaciones de acciones en el mango, es imposible ser tan intenso y difícil como los estudiantes profesionales. Sólo después de varios años de entrenamiento amateur pude alcanzar el nivel profesional y lograr la combinación de dificultad e intensidad. Los niños son animados y activos y les gustan los movimientos divertidos e interesantes. Esto requiere que los profesores presten atención a la estructura simple y fácil de aprender y a la capacidad práctica de los estudiantes al organizar dichos movimientos en el mango. Ser interesante y estudioso estimulará naturalmente el interés de los estudiantes en aprender. Si se les brinda el estímulo y los elogios adecuados durante la enseñanza, los estudiantes lo aceptarán rápidamente.
(1) Batería tendu (una) trapeando el piso
1. Requisitos: durante el ejercicio, el cuerpo humano se mantiene vertical y el peso corporal se distribuye uniformemente en ambos pies. Cuando el pie de poder barre la cola, el centro de gravedad del cuerpo se desplaza ligeramente hacia la pierna principal. Mantenga la pierna de poder abierta verticalmente, con la planta del pie frotando hacia afuera y cerca del suelo. Primero los talones despegan del suelo, luego los arcos y las plantas de los pies. Finalmente, apunte los dedos de los pies hacia el suelo. Cuando sus caderas se mantengan estables y niveladas, la distancia recorrida por los dedos de los pies es el punto más lejano. La ruta y el proceso de retracción de la pierna de poder de la pierna principal se invierten en secuencia de acuerdo con la secuencia de acción de cada parte durante la eliminación, y el pie se retrae a la posición anterior a la acción.
2. Al caminar hacia adelante, camine primero con los talones, mantenga los dedos de los pies en el medio, mantenga los pies y las piernas abiertos y frótelos hasta el punto más lejano al frente. En este momento, el dedo del pie está perpendicular al lado más externo del talón principal cuando se retrae, los dedos van primero, los talones permanecen y los pies se retraen a la posición anterior a la acción.
3. Al hacerlo de lado: empuja los talones hacia adelante, separa las piernas y los pies y frota el punto más alejado hacia el costado. En este momento, el pie de poder y el pie principal están en línea recta paralela y luego regresan el pie a la posición anterior a la acción según la ruta original.
4. Al hacerlo hacia atrás: Toca el suelo con los dedos de los pies primero, mantén los talones, los pies y las piernas separados y frota el punto más alejado directamente detrás de ti. En este momento, el dedo del pie es perpendicular al lado más externo del talón principal; al retraerse, el talón toca el suelo primero, los dedos del pie permanecen y el pie se retrae a la posición anterior a la acción.
(2) Sentadilla
1. Conceptos básicos: al ponerse en cuclillas, la apertura estándar de las piernas es de 180 grados y los dedos de los pies, las rodillas, las caderas y los hombros están en el mismo plano. . Debido a que las condiciones propias de cada alumno son diferentes, como la flexibilidad y la apertura hacia afuera, la formación en medicina china debe realizarse de acuerdo a las condiciones específicas de cada alumno, sin afectar la verticalidad del cuerpo y manteniendo los pies parados correctamente.
2. Requisitos: Durante el movimiento, la velocidad de sentadilla y estiramiento de las piernas debe ser uniforme, el cuerpo debe estar estable, la espalda debe estar recta y las plantas de los pies deben estar apoyadas en el suelo. y los pies no deben inclinarse hacia adelante o hacia atrás. Dos de las medias sentadillas tienen las rodillas y los dedos de los pies perpendiculares entre sí. A dos pasos del suelo. Además, al ponerse en cuclillas, cuando se agache hasta la parte más profunda de las piernas, no apile activamente los talones.
3. Presta atención al uso de la respiración al hacer sentadillas, y domina tu respiración, y los movimientos serán más suaves y estirados. En términos generales, respire antes de hacer plies (agacharse), exhale lentamente mientras se agacha y luego inhale a medida que las piernas se enderezan gradualmente.
(3) Tendu de batería(5) Trapea el piso
Trapea el piso como la última vez
(4) Pequeña reacción de la batería
Propósito e importancia del entrenamiento: Esta acción solo requiere entrenar la fuerza y la capacidad de patear los pies hacia afuera. A través de este entrenamiento de patadas rápidas, mejorar la capacidad de las piernas y la flexibilidad de los pies sentará una buena base para patear y saltar.
Requisito: Patear con los pies en el aire. Patea y recupera tus pies de forma rápida, eficiente y rápida. La entrepierna es estable. No puedes ignorar el proceso de limpiar el suelo antes de lanzar y recuperar el pie.
(5) Envuelve tus manos y cintura alrededor de las protuberancias redondas del sujetador.
El propósito y la importancia del entrenamiento: entrenar principalmente la apertura, relajación y estabilidad de la articulación de la cadera, entrenar la apertura hacia afuera de las piernas y los pies, entrenar los dedos de los pies para que giren en el suelo hasta el límite y entrene los dedos de los pies, los arcos, las plantas, el paso interno y la flexibilidad del tobillo y la capacidad de preparar las piernas para círculos en el suelo y en el aire, mientras aumenta el control de los músculos de la espalda baja.
Requisitos: Las dos caderas están paralelas, y la pierna principal debe estar levantada sin temblar. Durante el movimiento, los dedos de los pies deben estar estirados hacia afuera tanto como sea posible y las piernas deben estar estiradas y mantenidas abiertas. Los dedos de los pies no deben despegarse del suelo. Cuando los dedos de los pies estén en las cuatro posiciones delantera y trasera, no exceda el límite exterior de la pierna y el pie principales. Cuando el pie de poder pasa por una posición, los dedos de los pies deben estar abiertos y los talones deben estar cerca del suelo.
(6) Sentadilla con una sola pierna Fortress Fangdu
Propósito: entrenar la flexibilidad, apertura y coordinación mutua de las piernas en movimiento, y ejercitar la estabilidad de la pierna principal para soportar peso, centro de gravedad y capacidad, aumenta la capacidad de los músculos de la espalda baja y sienta las bases para la capacidad de amortiguación de la articulación de la rodilla al despegar y aterrizar en el futuro.
Requisitos: Sobre la base de una apertura igual hacia afuera, ambas piernas deben estar dobladas y estiradas al mismo tiempo. La pierna de poder estirada debe sentirse infinitamente estirada y el proceso de movimiento debe ser meticuloso y lento. Las caderas no deben levantarse cuando las patas traseras apuntan hacia afuera.
(7) Battlement Frappe Strike
Propósito y significado: entrenar la capacidad de movimiento rápido y flexible de la parte inferior de las piernas y aumentar la flexibilidad de la articulación de la rodilla.
Requisitos: Durante el movimiento, mantenga las piernas abiertas, no sacuda la parte por encima de la articulación de la rodilla de la pierna de potencia, y apriete el tobillo de la pierna de potencia debe estar relajado, y la articulación de la rodilla de la pierna de potencia debe estar relajada; La ruta de la pierna de fuerza que avanza hacia adentro y hacia afuera es una línea recta. Al hacer ejercicio, la ruta debe estar clara.
(8) Control del desarrollo de la batería
Propósito e importancia: siempre que se entrene la capacidad de abrir y controlar la pierna de fuerza, la capacidad de controlar la extensión hacia afuera de la fuerza de la pierna es Se ejercita y, al mismo tiempo, se fortalece la pierna principal y las capacidades de la espalda.
Requisitos: Durante el movimiento, prestar atención al centro de gravedad vertical y preciso del cuerpo. La pierna principal debe estar recta y la cadera principal debe estar levantada hacia arriba. Cuando la pierna de poder se endereza después de chupar la rodilla, mantenga la altura de la rodilla. La pierna debe estar recta en el aire y no puede balancearse.
(9) Rond de jambeen l 'air flotando con los pies en el aire.
Propósito e importancia: Es principalmente ejercitar la flexibilidad y agilidad de las piernas, mejorar la capacidad de control de varias partes del cuerpo y la capacidad de las piernas, al tiempo que hace que las piernas sean flexibles y expresivas. , para que se pueda ejercitar toda la parte inferior de las piernas.
Requisitos: Patear la entrepierna de la pierna principal hacia arriba, abrir la entrepierna de la pierna de potencia y no mover la parte por encima de la rodilla. Utilice los dedos de los pies para mover las pantorrillas en círculos.
(10) Jete patea en el gran campo de batalla.
El propósito y significado del entrenamiento:
Entrena principalmente la relajación de los músculos y ligamentos de las piernas, ejercita la capacidad de lanzar rápidamente los pies al aire después de limpiar el suelo y mejora la fuerza de los músculos abdominales y de la espalda y la capacidad de control de las piernas principales sienta las bases para futuras patadas y saltos.
Requisitos: Durante el movimiento, mantenga el cuerpo vertical, separe las piernas hacia afuera, levante la articulación de la cadera de la pierna principal hacia arriba y preste atención a todo el proceso de elevación y retracción de los pies.
(11) Pasos del trasplante de Pat de Bray
Pas de Bray es un movimiento del ballet. Hay muchas funciones en el medio, como conexión, finalización auxiliar, etc. En el adagio, la conexión actúa como movimiento auxiliar en el allegro. Las personas que cambian de pie no cambian de pie, cualquiera de los dos tiene el propósito de pasar de un movimiento al siguiente, de una dirección a la otra. Hay muchos lugares con y sin giros, con y sin movimiento.
(12) Movimientos preparatorios para el giro
Para realizar ejercicios auxiliares del giro hacia abajo, para tener un giro más preciso y estable bajo el mango.
4) Combinación de entrenamiento intermedio
(1) Temps lie con Port de bras Mueve el centro de gravedad con las manos y la cintura.
El objetivo principal es practicar la flexibilidad de la articulación de la rodilla y la coordinación de las manos y la cintura, principalmente para sentar una base sólida para el futuro control del suelo.
(2) Battery tendu y Ddmi plie limpian el suelo y se ponen en cuclillas.
La principal práctica del fregado de suelos es practicar la verticalidad del movimiento y la estabilidad del cuerpo, sin mango en el medio.
Quinto, ejercicios de giro
(1) Gira los dedos de los pies y rota hacia afuera.
Significado: Esta acción es un ejercicio de habilidad. Comience practicando cómo se siente estar de pie solo y luego practique gradualmente vueltas individuales.
(2) Traducción
Significado: Práctica de habilidades. Requisitos: Destacar principalmente la posición de la cabeza del alumno, manteniendo la cabeza y moviendo la cabeza, y la posición de los pies.
Cuarto, práctica de salto
(1) Salto Pas salteado con ambos pies
(2)Salto pequeño salteado Temps
(3 )Salto de desplazamiento Pas echappe
(4) Cambio de pasos, cinco posiciones, cambio de pies, pequeño salto
(5) Combinando el mango, doble elevación y caída simple
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Significado: Principal Es un ejercicio de tobillo, además de empujar el empeine, para entrenar aún más la flexibilidad de la articulación de la rodilla de los estudiantes.
5. Ejercicios para los dedos de los pies
1. Releve, ponte de puntillas y practica.
2 Releve se puso de puntillas y entrenó a cinco personas.
3 pas echappe ponerse de puntillas para practicar el cambio
4 ejercicios de ensamblaje de dedos del pie
Significado: Principalmente para practicar las habilidades de los tobillos de los estudiantes y sentar las bases para el nivel intermedio. movimientos.