¿Pueden las manzanas realmente ayudarte a perder peso? ¿Pueden las manzanas consumir grasas?

“Una manzana al día mantiene alejado al médico. Entre muchas frutas, las manzanas son las más comunes y pacíficas, pero no se debe subestimar su valor nutricional. La medicina tradicional china cree que puede “producir líquido e hidratar los pulmones, fortalecer el bazo y el corazón”. estimula el apetito”; según muestra el análisis nutricional, las manzanas contienen la mayor cantidad de fructosa y contienen una variedad de ácidos orgánicos, pectina y oligoelementos.

La pectina de manzana es una fibra soluble que no solo promueve el metabolismo del colesterol, sino que también lo reduce efectivamente. niveles, pero también promueve la excreción de grasas. Los franceses llevaron a cabo un experimento en el que un grupo de hombres y mujeres sanos de mediana edad comieron dos o tres manzanas al día. Después de un mes, se midieron sus niveles de colesterol y encontraron que el 80% del. las personas tenían niveles más bajos de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL, también llamado colesterol malo) y al mismo tiempo se observó un aumento del colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL es colesterol bueno). >

El oligoelemento potasio contenido en las manzanas puede dilatar los vasos sanguíneos y es beneficioso para los pacientes con presión arterial alta. También es necesario para el cuerpo humano. Cuando falta, provocará trastornos del metabolismo del azúcar en la sangre y disminución de la función sexual. [cchere.com Xixihe David]

Comer manzanas crudas no solo puede obtener los beneficios anteriores, sino que también regula el estómago. Es rica en fibra y ayuda a la excreción. para personas con diarrea, porque el ácido málico tiene efectos astringentes, pero cabe señalar que si se tiene diarrea crónica con bazo y estómago débiles, se deben envolver las manzanas en papel de aluminio y cocinarlas a fuego lento antes de comerlas. > Las manzanas son ricas en nutrientes y bajas en calorías, por lo que son muy populares entre las personas que hacen dieta. En la dietoterapia, hervir cáscaras de manzana y rodajas de jengibre con agua puede aliviar los vómitos, puede reducir el frío de las peras y tiene el efecto de fortalecer los pulmones. e hidratar el estómago. Para el almíbar de otoño, utilice algunas manzanas y peras, agregue 1 lirio (30 g), 5 dendrobium (15 g) y 3 albaricoques (9 g) para humedecer los pulmones y aliviar la tos.