¿Cómo puedo perder peso y adelgazar las piernas?

Para adelgazar conviene comer más frutas y verduras, no alimentos grasosos o ricos en calorías, como carne de cerdo, ternera y cordero, pero puedes comer pollo, pato, pescado y camarones. No comas de forma demasiado monótona. Una dieta deliberada desequilibrará el cuerpo e incluso le faltará nutrición. Sin embargo, no debes comer en exceso de forma incontrolable. Simplemente coma hasta que esté siete u ocho veces lleno. Esto evitará que subas de peso,

Sin embargo, si quieres perder peso, te resultará difícil ajustar tu dieta. Cuando pierdo peso, hago ejercicio y hago dieta. Lo he probado todo y es difícil de conseguir. Finalmente compré dos botellas de L-carnitina, puedes probarla. A veces, perder peso varía de persona a persona. Lo compré con mi amigo y perdí 2 libras después de comerlo durante dos días, pero perdí 2 libras después de comerlo durante una semana, lo cual está bien, solo una. Mi tienda Taobao: Tao Meiren.

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