El valor nutricional y la eficacia del brócoli 1001 El valor nutricional del brócoli
1. El brócoli es rico en ácido ascórbico, que puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y mejorar la inmunidad del cuerpo.
2. El brócoli puede combatir eficazmente el cáncer de mama y el cáncer colorrectal. Las personas sanas que comen brócoli con regularidad también pueden prevenir el cáncer. Por este motivo, el brócoli es conocido como la "nueva estrella en la prevención del cáncer".
3. El brócoli puede regular y prevenir la hipertensión arterial y las enfermedades cardíacas.
4. El brócoli, que es rico en fibra, puede reducir eficazmente la absorción de glucosa en el tracto gastrointestinal, reduciendo así el azúcar en sangre y controlando eficazmente la diabetes. Por lo tanto, el brócoli puede considerarse un alimento de buenas noticias para los diabéticos.
Datos ampliados
Beneficios para la salud
Mejora la inmunidad
Además, el brócoli también puede mejorar la función inmune del cuerpo. El contenido de vitamina C en la coliflor es extremadamente alto, lo que resulta beneficioso para el crecimiento y desarrollo humano. Más importante aún, puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover la desintoxicación del hígado, mejorar la condición física de las personas y aumentar la resistencia a las enfermedades.
Despejar el calor y calmar la sed
Cuando el calor del verano provoca sequedad de boca, orina dorada, heces duras o poco suaves, utiliza 30 gramos de coliflor para decoccionarla y bébela con regularidad. Elimina el calor, calma la sed y tiene efecto laxante.
Previene las arrugas de la piel
El brócoli es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y ayudar a mantener la elasticidad de la piel. Por lo tanto, el brócoli no sólo tiene efectos para el cuidado de la salud, sino que también tiene un fuerte efecto para promover la regeneración de la piel y mantener la juventud.
People's Daily Online - Salud: El brócoli puede combatir el cáncer, reducir la presión arterial y tiene 5 efectos importantes sobre la salud.