Diagrama de acción de la pierna de mariposa. ¿Cómo practicar la pierna de mariposa?

La práctica del estilo mariposa debe dividirse en varios pasos, que es un proceso paso a paso. El primero son los estándares de cintura y movimiento hacia atrás. Los pasos específicos para practicar correctamente el estilo mariposa son los siguientes:

1. Retrocede y dóblate de forma natural, no demasiado, y golpea el agua para aumentar la propulsión.

2. Demostración del error de regresión mariposa.

3. A medida que te acercas lentamente al agua, levanta la cabeza y respira profundamente.

4. Luego añade el movimiento de remar con una sola mano.

5. Practica con una mano y comienza a remar con ambas manos, completando así toda la brazada de mariposa.