¿Qué debo hacer si me duelen los muslos después del castigo?

Los pasos de pato y los saltos de rana son principalmente ejercicios que trabajan los músculos del muslo, y el dolor es principalmente una reacción a los músculos del muslo.

Puedes darle palmaditas adecuadas para relajarte, frotar los músculos de los muslos con las manos, trotar, relajarte, hacer ejercicios, etc. , puede reducir adecuadamente la respuesta al dolor.

Puedes realizar ejercicios de pequeña intensidad, que pueden descomponer rápidamente el ácido láctico en los músculos de las piernas y reducir el dolor.