Sigue el auténtico #YogaAéreo ¿En qué debes prestar atención para adelgazar?

Beneficios: usar una tela colgante o una hamaca en el yoga aéreo puede facilitar movimientos que normalmente son imposibles de realizar, y también puedes disfrutar de la diversión de flotar en el aire. Una gran cantidad de movimientos de inversión pueden promover la circulación sanguínea y calmar la columna. La meditación en el aire puede brindarle al cuerpo y la mente un descanso completo. El yoga aéreo permite a cualquier persona ver el mundo al revés y es divertido y emocionante. El yoga aéreo te permite experimentar fácilmente movimientos de yoga difíciles a través del poder del buto suspendido. Colgado de una tela colgante, el yoga aéreo se balancea de lado a lado como un columpio, lo que puede aliviar el dolor de espalda y ahuyentar el aburrimiento. Ya seas principiante o un yogui experimentado, hay algo para que todos disfruten colgado boca abajo. Son varios los beneficios que tiene para la mujer practicar yoga aéreo: puede fortalecer el cuerpo, reducir el estrés, regular la belleza, corregir la espalda, retrasar el envejecimiento, nutrir los órganos internos, etc.

Desventajas: Sin formación profesional y conocimientos de yoga, experimentarás síntomas de náuseas, mareos e incluso dolor en las extremidades. Después de practicar durante mucho tiempo, notarás que tus articulaciones se sentirán particularmente relajadas. Por lo tanto, a la hora de practicar yoga, no sólo debes elegir el método de práctica correcto, sino también encontrar un estudio de yoga profesional. Si eres principiante, debes acudir a un club de yoga profesional para practicar. Cuando domines la coordinación de la respiración en el yoga y realices las posturas correctas, podrás practicar yoga en casa.