¿Qué medicamento es bueno para la suplementación con calcio?
Pregunta 2: ¿Qué suplementos o comprimidos de calcio son mejores para los adultos que sufren deficiencia de calcio? Señor, no puede confiar simplemente en medicamentos para complementar el calcio. La absorción de calcio por parte del cuerpo es la clave. Una suplementación correcta con calcio requiere vitamina D y oligoelemento calcio, ambos indispensables. Intenta cubrir las necesidades diarias del cuerpo humano a través de la vida diaria y la dieta, pero la ingesta debe ser adecuada y no excesiva, para no excederte. Fuentes alimenticias: La vitamina D se encuentra principalmente en los peces marinos, como las sardinas, los tiburones, los hígados de animales, las yemas de huevo y otros alimentos de origen animal, y en las preparaciones de aceite de hígado de bacalao. En muchas zonas de nuestro país, la vitamina A y la vitamina D se utilizan para fortificar la leche, de modo que la deficiencia de vitamina D pueda controlarse eficazmente. Las fuentes alimentarias de calcio deben considerar dos aspectos, el contenido de calcio y la absorción y utilización. La leche y los productos lácteos son ricos en calcio y tienen altas tasas de absorción. Son fuentes ideales de calcio para bebés y niños pequeños. Al beber productos lácteos, lo mejor es comer leche fresca pura, que tiene una vida útil de siete días y se conserva en el frigorífico. La absorción de calcio de la leche fresca pura es de aproximadamente el 20-40%. Se recomienda agregar un poco de factor bífidum dorado a la leche preparada o a la leche fresca pura. La cantidad diaria agregada es de 3 a 15 g, lo que puede mejorar en gran medida la absorción de calcio por parte del cuerpo, alcanzando el 60-70%. La piel de camarón en los productos acuáticos contiene mucho calcio, seguida de las algas marinas y sus productos, las semillas oleaginosas y las verduras también contienen mucho calcio, especialmente la soja y sus productos, los frijoles negros, los frijoles rojos, varias semillas de melón, la pasta de sésamo, algas marinas, platos para el cabello, etc.
Pregunta 3: ¿Qué suplemento de calcio es más eficaz? Puede utilizar gluconato de calcio y trispermina de Harbin Pharmaceutical Co., Ltd. o gluconato de calcio. Estas tabletas se venden a un precio superior, porque la diferencia de precio entre los fabricantes de marcas es muy pequeña, por lo que no lo explicaré en detalle. Soy farmacéutico.
Pregunta 4: ¿Cuál es la mejor marca de suplemento de calcio? Mi familia come Jodi y mucha gente a mi alrededor come esta marca. Tiene buena reputación y buenos resultados.
Pregunta 5: ¿Qué suplemento de calcio deben elegir las personas mayores? Tomar algunos medicamentos según la dosis puede compensar la pérdida de calcio. En general, creo que es mejor utilizar medicamentos para complementar la alimentación y utilizar algunos medicamentos para asegurar una dieta equilibrada.
Pregunta 6: ¿Qué medicamento se debe utilizar para complementar el calcio? El ejercicio puede promover la absorción de calcio por los huesos y luego puede comer tabletas de calcio, leche con alto contenido de calcio y sopa de huesos.
Pregunta 7: ¿Cuál es el mejor medicamento para suplementar con calcio a los niños? Lo mejor es que los niños complementen el calcio con los alimentos. También debes tener cuidado al tomar suplementos de calcio. En la alimentación diaria, la leche, el queso, los huevos, los productos de soja, las algas marinas, las gambas secas, las semillas de sésamo, el espino, los pescados marinos, las verduras, etc. son ricos en calcio. Junto con unos 300 mg de calcio aportados por otros alimentos de la dieta, puede satisfacer plenamente la demanda de calcio del organismo. Al mismo tiempo, se debe prestar atención al ejercicio al aire libre y a tomar el sol con regularidad, que pueden promover la síntesis de vitamina D en el cuerpo y ayudar al cuerpo a absorber el calcio. ¡Deséale a tu bebé un crecimiento saludable!