¿Existen formas saludables de perder peso?

Perder peso es definitivamente una prueba de perseverancia. . . Si no puedes persistir, es mejor no reducirlo. . . Por lo tanto, para perder peso, ¡primero debes conquistar tu propia codicia!

Esta es la conclusión de muchos intentos. ...

La situación de MM no es difícil de reducir~

De hecho, perder peso sigue siendo el método antiguo, un poco de ejercicio y dieta~~~

¡Presta atención a tu dieta!

Mañana: leche de soja y huevos

Mediodía: coma pescado, verduras, frijoles, menos carne (menos aceite para cocinar)

Noche: tomates o pepinos ( No comas nada después de las 8)

¡No comas snacks!

También puedes saltar la cuerda durante media hora todos los días. Puedes envolver tus muslos con una envoltura de plástico, lo cual es mejor ~ ~ ~

Yo personalmente perdí más de 20 libras en un ejercicio. Mes y medio usando este método ¡Qué lástima... al final es cuestión de perseverancia!

Entonces, a principios de este verano... es hora de ponerte a prueba otra vez~

¡Debes persistir! Trabajemos juntos~~~