Si quieres perder peso, elimina primero la humedad. ¡Mientras comas 3 tipos de alimentos y hagas 3 cosas, estas tres partes de tu cuerpo perderán peso rápidamente!
Como dice el refrán, si no pierdes peso en abril, serás miserable en mayo. Si no pierde grasa corporal y desarrolla músculo temprano, no podrá demostrarlo.
En el proceso de perder peso, muchas personas encontrarán que perder peso es demasiado difícil. No importa qué método utilice, es difícil perder peso de forma eficaz y rápida.
Incluso si no puedes perder peso en absoluto, algunas partes de tu cuerpo piensan que estás gordo, pero en realidad es solo agua. No es de extrañar que sea tan difícil.
El exceso de agua engordará tres partes de tu cuerpo:
Primero, la lengua
Si no tienes nada que hacer, mírate en el espejo. En la lengua se pueden encontrar restos de humedad.
El síntoma más típico es que el cuerpo de la lengua se agranda, por lo que los dientes la aprietan fácilmente, lo que produce marcas dentales evidentes en ambos lados de la lengua.
La saburra de la lengua también se volverá pegajosa y se distribuirá una capa blanca y espesa sobre la superficie de la lengua.
En cuanto nos cepillamos los dientes o nos tocamos la lengua, de repente aparecerán síntomas de náuseas y arcadas.
En segundo lugar, el estómago.
Mi barriga crece día a día, no por el embarazo ni por comer demasiado, sino probablemente por demasiada humedad en el cuerpo.
Debido a que la humedad invade el cuerpo, la circulación del agua del cuerpo se bloquea, lo que hace más difícil que el exceso de humedad sea excretado y disipado.
El abdomen es uno de los lugares donde se acumula la humedad con mayor facilidad. Una vez que aquí se acumula una gran cantidad de humedad, el abdomen nos parecerá muy grande.
De esta forma, muchas personas que han acumulado humedad en su cuerpo perderán peso en sus extremidades y otras partes del cuerpo. Es sólo que sus barrigas engordan día a día. En primer lugar, conviene deshumidificarlos.
En tercer lugar, las bolsas bajo los ojos.
Tanto hombres como mujeres sufrirán básicamente de bolsas debajo de los ojos, principalmente debido a que permanecen despiertos durante mucho tiempo.
Pero también puede ser causado por la humedad, porque nuestros párpados inferiores están relativamente flojos y propensos a la acumulación de humedad, lo que produce edema.
En general, las personas con bolsas bajo los ojos se mostrarán débiles y cansadas, como si no hubieran dormido bien durante mucho tiempo.
Si quieres cambiar esta imagen, debes aumentar el contenido de agua en el cuerpo y eliminar el agua, y las bolsas debajo de los ojos de forma natural se eliminarán por completo.
Para eliminar la humedad sólo es necesario comer tres alimentos:
Especia: Jengibre
El jengibre tiene un sabor picante, por lo que pocas personas pueden soportarlo. El sabor generalmente solo se usa como condimento.
Pero no sabía que la capsaicina del jengibre puede estimular nuestro corazón y vasos sanguíneos y promover la circulación sanguínea.
Y después de comer jengibre, los poros del cuerpo se abrirán ligeramente y la cantidad de transpiración aumentará, por lo que se descargará el agua del cuerpo.
El jengibre también se puede aplicar en la parte inferior del abdomen, las plantas de los pies, la boca del tigre y otros lugares para promover la descarga de humedad.
Cereales secundarios: Avena
Como todos sabemos, la avena es un tipo de cereales varios, especialmente uno de los cereales más nutritivos. Muchas personas han desarrollado el hábito de comer avena todas las mañanas y todas las noches.
La avena no sólo se puede utilizar como merienda, desayuno y cena, sino también cocida al vapor como alimento básico, que contiene muchos nutrientes.
Al comer avena podemos aumentar nuestra sensación de saciedad. Al mismo tiempo, puede limpiar los intestinos, hidratarlos, promover la motilidad gastrointestinal y eliminar toxinas y basura del cuerpo.
Las personas con mucha humedad también pueden comer más avena y utilizar la fibra dietética rica en ella para eliminar mucha humedad del cuerpo.
Té: té de raíz de hierba negra y amomum villosum
En la medicina tradicional china, muchas plantas pequeñas de la medicina tradicional china pueden ser diuréticas y humectantes, y se pueden mezclar y hervir para hacer un Té que elimina la humedad.
El té de raíz negra Amomum villosum es una mezcla de 20 tipos de plantas pequeñas que no solo puede mejorar los síntomas de la deficiencia del bazo y la debilidad del estómago, sino que también ayuda a eliminar la humedad del cuerpo.
Los siguientes: hojas de bambú claro, judías adzuki, baya de goji, semillas de cáñamo, gardenia, amomum villosum, regaliz, hiedra, cáscara de mandarina, poria, agastache, semilla de coix, melón de invierno, ginseng, lentejas blancas, rábano. Zi, perilla, bergamota, kudzu y platycodon.
Las lentejas blancas tienen los efectos de armonizar el estómago y eliminar la humedad, fortalecer el bazo y eliminar la humedad y detener la diarrea. Se utiliza principalmente para tratar la diarrea por deficiencia del bazo, náuseas y vómitos, pérdida de apetito. , leucorrea roja, etc.
La gardenia y el melón de invierno no solo pueden fortalecer el bazo, sino también deshumidificar, reponer el bazo y el estómago, eliminar la humedad del cuerpo, hacer que el cuerpo se sienta relajado y eliminar la somnolencia.
El regaliz es la medicina tradicional china más utilizada. Tiene las funciones de eliminar la hinchazón del ántrax, calmar la garganta, aliviar la toxicidad de diversos fármacos, eliminar el estancamiento del calor gástrico y aliviar el dolor del catéter.
La raíz de hierba negra, anteriormente conocida como Inula, tiene una naturaleza y un sabor picante, amargo y cálido. Tiene los efectos de disipar el viento y la humedad, estimular la menstruación, activar los meridianos, digerir los alimentos, reducir la acumulación. y aliviar el dolor.
Para eliminar la humedad sólo necesitas hacer tres cosas:
Primero, tómate tu descanso diario para el almuerzo.
Después del almuerzo, no debe haber nada que hacer para Un rato. La gente puede moverse y luego dormir.
Lo que pasa es que la mayoría de la gente no quiere perder el tiempo. Prefieren trabajar y estudiar directamente y no pueden dedicar ni 30 minutos.
Como resultado, la fatiga de la mañana no se puede mejorar y no hay forma de trabajar y estudiar de manera eficiente por la tarde.
Es mejor tomarse un tiempo para tomar una siesta, que no solo alivia la somnolencia temporal, sino que también tiene un poderoso efecto en la eliminación de la humedad del cuerpo.
En segundo lugar, sudar durante el ejercicio
El clima es caluroso en verano. Se puede sudar con un poco de ejercicio, pero es difícil para el cuerpo sudar cuando la cantidad de ejercicio es pequeña. .
Así que opta por realizar algún ejercicio de baja intensidad, como correr, montar en bicicleta, jugar a la pelota, bailar, hacer ejercicios, etc.
A través del ejercicio y la sudoración, la humedad del cuerpo se eliminará del cuerpo al mismo tiempo, reduciendo así la acumulación de humedad en el cuerpo.
Si sudas demasiado durante el ejercicio, recuerda reponer agua a tiempo, de lo contrario el cuerpo perderá mucha agua y fácilmente provocará deshidratación.
En tercer lugar, sumergirse en agua caliente
A la gente le gusta remojar los pies y bañarse sin importar la estación del año, pero cuanto más calor hace, a más gente le gusta sumergirse. agua tibia o fría.
No es nada comparado con los baños y baños de pies con agua caliente. Los baños y baños para pies con agua caliente pueden promover de manera más efectiva la circulación sanguínea en el cuerpo y acelerar la descarga de humedad.
Si añades algunas plantas templadas al agua caliente, puede incluso ayudar a dragar los meridianos, ahuyentar el frío y deshumidificar.
Algunas personas con manos y pies fríos e insomnio habitual también pueden mejorar con el segundo método de remojo.