Autolimitación: la segunda experiencia del curso básico de Zeyu "Nirvana y renacimiento, remodelación de la autopercepción y los valores"

No conocía la palabra “autolimitación” hasta hace casi un año. Zeyu dijo que "autolimitación" significa tener pensamientos negativos antes de que sucedan las cosas. Zeyu dijo que cuando fue por primera vez a estudiar al extranjero, sintió que su inglés hablado era pobre y no podía hablarlo bien, por lo que nunca se atrevió a hablarlo. El autoconocimiento negativo es una forma de limitarnos, provocando que nos falte confianza en nosotros mismos, que nos falte motivación para actuar e incluso que tengamos miedo de intentarlo.

2. Análisis de mis diez principales autolimitaciones y sus causas

Al final del curso, Zeyu dejó tarea, así que anotaremos cuidadosamente nuestras diez autolimitaciones. Bar. Por primera vez pensé seriamente en mi autolimitación más fuerte en diez años. El orden aproximado según la profundidad de la psicología es el siguiente:

1. Si no piensas bien en física, es posible que no puedas aprender ni enseñar bien.

La razón por la que tengo tanta conciencia de mí mismo es porque no amo tanto la física (aunque no la rechazo, pero ahora me gusta mucho, en segundo lugar, no hay optativa); física en la escuela secundaria y el pensamiento físico no se ha entrenado de manera efectiva. Todavía no sé cómo aprender bien la física en la universidad. Realmente no la aprendí bien. Después de graduarme, no tenía muchos conocimientos sistemáticos de física y mi capacidad para realizar experimentos no mejoró. Por último, hay trabajo y el estudio no es muy duro. Entonces no tengo confianza en mi pensamiento físico.

2. Nadie del sexo opuesto me ama realmente.

La razón por la que creo que sí es porque desde la escuela secundaria hasta la graduación de la universidad, nunca he tenido una relación formal. Los chicos que perseguí se negaron o rompieron con ellos al final. casado, no me apetecía. Surgirá el sentimiento de "no soy bueno y nadie me amará realmente". Especialmente cuando estás triste por una ruptura, este sentimiento será más fuerte, como si quisieras verificar "¡Mira, nadie te ama realmente!""

3. No creo que tenga poder adquisitivo extra

Mis padres siempre han sido frugales y nos enseñaron a hacer lo mismo con sus acciones. Mis padres siempre han dicho que ganar dinero es difícil, y yo siempre he pensado que el dinero. Es difícil de hacer. Debería ser una persona con habilidades especiales; durante mucho tiempo, el negocio de mis padres fracasó y su vida no era satisfactoria, así que seguí a mis padres de manera invisible, pensando que mi vida era similar y que no viviría. una vida próspera. Estas influencias estaban profundamente arraigadas y nunca pensé que tenía la capacidad de ganar dinero.

4. p>Me desconciertan mis colegas y amigos que dicen "Soy excelente" intencionalmente o no, y preguntan "¿Qué es genial?". "En otras palabras, siento que no soy muy bueno. Dirán que soy muy disciplinado, muy persistente en mi trabajo, siempre estudiando, etc. Diré que solo estoy haciendo lo que me gusta, no siendo Excelente Piensan que ser excelente, no creo que sea excelencia. Mi definición de excelencia es: ser sobresaliente en un determinado aspecto, superar a muchas personas, lograr logros sobresalientes y ganar dinero con ello, como la capacidad profesional, pero yo. Estoy involucrado en todos los aspectos. Solo tengo un conocimiento parcial y ningún beneficio económico. Es precisamente porque creo que no soy lo suficientemente bueno para cuidar de mí mismo que no puedo aportar valor a los demás. 5. Es poco probable que tenga buena piel y cuerpo.

También creo que se debe en parte a factores genéticos. Mis padres no son muy altos ni hermosos. Entonces pensé que el manejo de la forma corporal de los padres afectará a los niños. Tiene una influencia sutil. Entonces, si quieres que tus hijos sean hermosos, los padres deben ser hermosos primero. No tengo suficiente dinero, tal vez esto no sea lo que necesito. Mientras mi vida no sea mala, estaré satisfecho, si puedo mejorar, ¿no? ¿Más orgulloso?

¿Por qué mi círculo social es tan estrecho? Alguien me ayudará!

Siempre me he aburrido y prefiero no tener muchos amigos, ni tampoco. Creo que tengo muchos amigos cercanos y la vida social es tan estrecha. ¿Cómo puedo tener tan pocos amigos? Por supuesto, si el profesor en línea cuenta, todavía hay algunos. que genial.

La razón por la que insisto en escribir y espero tener algún desarrollo y mejora en el camino de la escritura es porque ¡me gusta mucho pensar y escribir! La razón externa debería ser que solía tener un novio que escribía bien y ahora tengo un club que se anima mutuamente a escribir. Mi trabajo también requiere que escriba. Espero tener un nivel de escritura más alto y escribir artículos más bellos y profundos, pero inconscientemente siento que aunque a mi padre le encantaba leer cuando era joven, ¿no tendrá nada cuando sea mayor? ¿Podría mi destino ser tan diferente del suyo? Sólo entonces me di cuenta de lo susceptible que soy a las sugerencias psicológicas, especialmente de mis padres, especialmente de mi padre (el padre influirá profundamente en nuestro matrimonio y los logros de la vida). Los padres son tan indelebles en nuestras vidas.

8. Es posible que no pueda aprender a nadar.

Nadar no es tan sencillo como correr y hacer yoga, y no requiere habilidades ni habilidades. Este es un gran ejercicio, pero requiere tiempo y esfuerzo practicarlo. Siempre he tenido confianza en los deportes porque me inscribí en una clase de entrenamiento de natación y no aprendí a fondo, tenía miedo y estaba nerviosa, tenía miedo de no aprender bien y tenía miedo de que algunas personas se rieran de ella. Sólo entonces me di cuenta de que mis pensamientos negativos habían encubierto la alegría que aporta el ejercicio en sí.

9. Debería ser difícil mejorar mucho mi nivel de piano.

Siempre me ha gustado la música. Solía ​​idolatrar y escuchar música cuando era niño, aunque era difícil de conseguir en aquellos días. Cuando crecí, gané el primer premio en un concurso de canto escolar; luego descubrí que tocar el piano y cantar canciones populares también tenía algo de romance y ternura, lo que podría estar en consonancia con mi personalidad, ideal y romántica después de casarme; Finalmente tuve la oportunidad de aprender a tocar un instrumento. He aprendido por mi cuenta durante más de un año y puedo tocar algunas canciones, pero no muy bien.

10. ¡Soy una persona muy aburrida!

¿Cómo debo evaluarme? Ideal, romántico, profundo, filantrópico, que busca significado, ¡esto es todo! ¡Y además es una persona sumamente seria! ¡Así que a veces parece bastante aburrido!

Cuando presenté estas autolimitaciones una por una, las acepté y las traté como objetos, para poder analizar las razones con una actitud neutral y poder comprender estas limitaciones. Puedo cambiar y mejorar mi pensamiento a través de la reflexión y sugerencias psicológicas positivas, pero lo más importante es obtener una autopercepción positiva a través de la acción, una acción exitosa.

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