¿Puede el jugo de tomate ayudarte a perder peso?

Es mejor comer tomates crudos que cocidos y es mejor beber el jugo de tomate cuando estén maduros.

Principios de la pérdida de peso del tomate:

1. Los tomates son muy bajos en calorías, sólo 16 calorías por cada 100 gramos. Según esta proporción, si comemos cinco tomates, tendremos menos calorías que un plato de arroz, pero nos sentiremos tan llenos como el arroz. Además, los tomates contienen menos azúcar, por lo que no ganarás peso si los comes en mayor cantidad.

2. La fibra dietética es un buen ayudante para la limpieza y desintoxicación intestinal. La fibra dietética no sólo puede ser digerida por el tracto gastrointestinal, sino que también puede absorber el colesterol y las grasas en el cuerpo y excretarse con las heces, desempeñando así un papel adelgazante.

3. Los tomates tienen un alto contenido en agua. Cada 100g de tomate contienen 95g de agua, por lo que produce una fuerte sensación de saciedad. Y esta agua puede favorecer la excreción y reducir la acumulación de toxinas y grasas.

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Método de adelgazamiento con tomate:

1. Ingerir al menos 15 mg de licopeno todos los días: si es un tomate crudo, comer 2 tomates grandes, 17 tomates cherry. Y 1 taza de jugo de tomate contiene aproximadamente 18 mg, por lo que el editor recomienda beber jugo de tomate. El jugo de tomate enlatado (400 g) solo tiene 100 kcal, ¡pero contiene 14 mg de licopeno por 100 g!

2. Persistencia de 3 a 6 meses: Una alimentación saludable no puede lograr resultados inmediatos. La dieta nocturna del tomate no es un método de pérdida de peso que pueda estimular la pérdida de peso. Se necesita un cierto tiempo para lograr el efecto de pérdida de peso. Además, el ciclo de regeneración de las uñas y la piel es de 6 meses, y probablemente sea necesario ese tiempo para que se produzcan cambios en el cuerpo. Por lo tanto, debes insistir en comer tomates todas las noches durante al menos 3 meses, y si es posible, 6 meses es mejor.

3. Comer en la cena: Lo más adecuado es comer tomates durante la cena. No olvides beber un vaso de jugo de tomate o comer de 1 a 2 tomates grandes con tu comida. Además, los tomates maduros son más fáciles de absorber que los tomates crudos. Si tienes tiempo, puedes preparar platos con tomate, que son nutritivos, delgados y deliciosos.

Los tomates maduros absorben el licopeno más fácilmente que los tomates crudos, porque el licopeno es una sustancia liposoluble que el cuerpo absorbe más fácilmente después de calentarlo con aceite. Pero el tiempo de calentamiento de los tomates no debe ser demasiado largo, preferiblemente no más de 30 minutos. Debido a que el tiempo de calentamiento es demasiado largo, el licopeno de los tomates se descompondrá automáticamente.