Recetas y prácticas de desayuno occidentales (que le permitirán disfrutar fácilmente de una mañana deliciosa y saludable)

El desayuno es la comida más importante del día. Nos aporta los nutrientes y la energía que necesitamos para empezar el día. El desayuno occidental es una opción saludable y deliciosa, que incluye una variedad de alimentos diferentes, lo que facilita disfrutar de la belleza de la mañana.

1. Sándwich de tortilla

Ingredientes:

-Dos rebanadas de pan

-Dos huevos

- 1 loncha de jamón

-1 loncha de queso

-Sal y pimienta negra

Mantequilla

Pasos:

1. Agrega la mantequilla a la olla y calienta hasta que se derrita.

2. Batir dos huevos, añadir sal y pimienta negra y mezclar bien.

3. Echar los huevos en la sartén y sofreír hasta que estén dorados por ambos lados.

4. Saca los huevos y ponlos sobre un trozo de pan.

5. Colocar encima de los huevos una loncha de jamón y una loncha de queso.

6. Unta mantequilla sobre otro trozo de pan y colócalo encima.

7. Introducir el sándwich en la sartén y freír hasta que ambos lados estén dorados.

2. Tortilla de mantequilla

Ingredientes:

-Dos huevos

-Sal y pimienta negra

- 1 cucharada de mantequilla

Pasos:

1. Batir dos huevos, añadir sal y pimienta negra y mezclar bien.

2. Añade la mantequilla a la olla y calienta hasta que se derrita.

3. Vierte los huevos en la olla y utiliza una espátula para empujar el líquido del huevo desde los bordes hacia el centro.

4. Freír hasta que el líquido del huevo se solidifique pero la yema siga fluyendo.

Tocino Frito

Ingredientes:

-3-4 trozos de tocino

Pasos:

1. en una olla a fuego medio.

2. Poner el tocino en la sartén y sofreír hasta que esté dorado por ambos lados.

3. Utiliza un paño de cocina para absorber el exceso de grasa.

Hornear Pan

Ingredientes:

-Dos rebanadas de pan

Mantequilla

Pasos:

1. Coloca el pan en el horno y hornea hasta que esté dorado por ambos lados.

2. Untar mantequilla sobre el pan.

Patatas al horno

Ingredientes:

-1 patata

-Sal y pimienta negra

-Aceite de oliva

Pasos:

1. Corta las patatas en trozos pequeños y colócalas en la bandeja del horno.

2. Añade sal y pimienta negra y rocía con aceite de oliva.

3. Introducir en el horno y hornear hasta que se doren.

Salchichas fritas

Materiales:

-Dos salchichas

Pasos:

1 En la olla Calentar. a fuego medio.

2. Poner la salchicha en la sartén y sofreír hasta que esté dorada por ambos lados.

7. Tomates asados

Ingredientes:

-1 tomate

-Sal y pimienta negra

- Aceite de oliva

Pasos:

1. Cortar los tomates en trozos pequeños y colocarlos en una bandeja de horno.

2. Añade sal y pimienta negra y rocía con aceite de oliva.

3. Introducir en el horno y hornear hasta que estén doradas.

8.Tortilla de Champiñones

Ingredientes:

-Dos huevos

-Sal y pimienta negra

- 1 cucharada de mantequilla

-3-4 champiñones

Pasos:

1. Batir dos huevos, añadir sal y pimienta negra y mezclar bien.

2. Añade la mantequilla a la olla y calienta hasta que se derrita.

3. Poner los champiñones en la olla y sofreír hasta que estén dorados por ambos lados.

4. Saca los champiñones y ponlos en la olla.

5. Vierte los huevos en la olla y utiliza una espátula para empujar el líquido del huevo desde los bordes hacia el centro.

6. Freír hasta que el líquido del huevo se solidifique pero la yema siga fluyendo.

9.Tofu a la plancha

Ingredientes:

-1 bloque de tofu

-Sal y pimienta negra

-Aceite de oliva

Pasos:

1. Cortar el tofu en trozos pequeños y ponerlos en la bandeja del horno.

2. Añade sal y pimienta negra y rocía con aceite de oliva.

3. Introducir en el horno y hornear hasta que estén doradas.

Fin:

Lo anterior es una colección completa de recetas y prácticas de desayuno occidentales. Estas recetas no solo son deliciosas, sino que también son saludables y te brindarán los nutrientes y la energía que necesitas para disfrutar tu mañana con facilidad. No importa qué comida te guste, estas recetas satisfarán tu gusto. ¡Prueba estas recetas para mejorar tus mañanas!