¿Puedo acostarme y dormir inmediatamente después de practicar yoga en Huilan Yoga?

El descanso del yoga puede promover el sueño, generalmente en la última etapa del yoga, pero no se duerma durante el proceso, simplemente descanse;

Después del yoga, se recomienda sentarse tranquilamente o descansar para calmarse. toda la persona y facilitar el conciliar el sueño.

Al fin y al cabo, el yoga también es un tipo de ejercicio que acelera el metabolismo de las personas, especialmente algunas posturas de yoga, que exigen al máximo la resistencia de la persona. Por lo tanto, se recomienda no quedarse dormido inmediatamente después del yoga.