¿Cuáles son los alimentos que fortalecen el bazo y ayudan a la digestión?

Para una madre, mantener bien alimentada a toda la familia es, naturalmente, una prioridad absoluta. Es cierto que las delicias de la montaña y del mar juntas lucen magníficas, pero comerlas de una forma tan concentrada resulta realmente abrumador. Especialmente aquellos con niños, mujeres embarazadas y personas mayores en casa deberían prestar más atención a su dieta. Hoy recomiendo 10 alimentos comunes que fortalecen el bazo y el estómago. ¡Las mamás deberían recogerlo!

Método/Pasos

1

Leche

Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entra en los meridianos del pulmón y el estómago. .

Función: Reabastece los pulmones y el estómago, produce líquido y humedece el intestino grueso. Es adecuado para el dolor de estómago causado por la deficiencia de yin y el estreñimiento causado por la deficiencia de líquidos; se utiliza en los tiempos modernos para tratar la úlcera péptica y el estreñimiento habitual; Las personas con diarrea, deficiencia de bazo y humedad excesiva no deben consumirlo.

2

Gachas

Las gachas de avena son fáciles de digerir, especialmente las de los ocho tesoros, que contienen cacahuetes, almendras, azúcar, etc. y tiene más calorías, lo que es bueno para el estómago. El maní fresco es rico en proteínas y grasas, lo que puede proteger eficazmente los intestinos y el estómago. Existen tres principios para determinar los alimentos para el desayuno adecuados para nutrir el estómago: fáciles de digerir, antiirritantes y multinutrientes. Tales como: sopa de huevo, sopa de huevo, huevos cocidos, soja, productos de soja, verduras, frutas, etc.

Recetas recomendadas: 1 botella de yogur o media libra de leche fresca, avena, 1 huevo cocido o al vapor, fruta (sandía, plátano) o fideos. Duración recomendada: unos 20 minutos.

Tres

Sopa

La primera opción para nutrir el estómago no es la papilla, sino la sopa, ni siquiera el caldo. El caldo también es muy ácido, mejor sopa de verduras, espinacas, fideos, huevos, lo que sea. Agrega un poco de esencia de pollo al gusto.

Cuatro

Tema

Lo más nutritivo son los fideos. El arroz contiene mucho ácido, así que coma menos arroz. Cuando cocine gachas, agregue menos refresco, lo cual es bueno para el estómago. Otro son las galletas.

五

Manzana

Es de naturaleza dulce y fresca.

Función: Fortalecer el bazo y el qi, fortalecer el estómago y promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Es adecuado para pacientes con deficiencia de bazo, menos comida, yin de estómago insuficiente y dolor de estómago debido a deficiencia de yin.

六

Col blanca

Tiene efectos fortalecedores del bazo y del estómago, alivia el dolor, desintoxica y reduce la hinchazón, elimina el calor y favorece la diuresis. Puede usarse para tratar la opresión en el pecho y el dolor causado por el calor interno, la sed, el dolor de garganta, la dificultad para orinar, la pérdida de audición, la falta de sueño, el dolor en las articulaciones y el dolor abdominal. La vitamina C y otros ingredientes que contiene pueden aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras. Guisar semillas de coix, cáscara de mandarina y miel con repollo puede curar el dolor epigástrico, la plenitud epigástrica, las úlceras gástricas y duodenales, y guisar frijoles adzuki, melón de invierno y azúcar de roca puede reducir la hinchazón y la diuresis. Las personas con heces blandas y bazo y estómago débiles no deben comer demasiado. El repollo es rico en ingredientes antienvejecimiento y antioxidantes que pueden mejorar la inmunidad y la salud. El potasio es muy beneficioso para prevenir y tratar la presión arterial alta. La vitamina K ayuda a prevenir la coagulación de la sangre y fortalece los huesos. La vitamina U tiene el efecto de proteger las células de la mucosa y se dice que es muy eficaz para prevenir y tratar el fuego gástrico y las úlceras gástricas.

Siete

Espinacas

De sabor dulce y de naturaleza fresca, puede humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar el estómago y aliviar el estreñimiento. La "Materia Médica Dietoterápica" contiene: "Beneficia los cinco órganos internos, calma el estómago y alivia la resaca". Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión. La rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la digestión. defecación. Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio. Evite comerlo con alimentos ricos en calcio como tofu y algas, o déjelo marinar ligeramente antes de cocinarlo para eliminar el ácido oxálico.

Ocho

Boniato

De naturaleza plácida, de sabor dulce, tonifica el bazo y repone el qi. El "Compendio" señala: "Reponer el fuego medio, calentar el estómago y engordar los cinco órganos internos". Comerlo cuando hace frío puede nutrir el estómago con energía justa, eliminar los alimentos y eliminar los alimentos acumulados, y también puede limpiar el estómago. intestinos y perder peso. Mucha gente piensa que tirarse pedos después de comer batatas en realidad es causado por la motilidad gastrointestinal. Para diabéticos.

Nueve

Calabaza

El "Compendio de Materia Médica" registra: "La calabaza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y entra en el meridiano del bazo y del estómago. " Puede nutrir el medio, reponer el qi y reducir la inflamación. , esterilización, analgesia. Su rica pectina puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados ​​y plomo, y desempeñar un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger el estómago de la irritación y reducir las úlceras. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago.

10

Zanahoria

Tiene un sabor dulce. La medicina tradicional china cree que "purga el qi, lo repone, beneficia el bazo y el diafragma, humedece el qi. intestinos y estómago, y calma los cinco órganos internos. ", tiene el efecto de un suplemento dietético". El rico caroteno se puede convertir en vitamina A, que mejora la visión, aumenta la resistencia y previene enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.