¿Por qué hay congestión debajo de la lengua?

¡Hola! Las manos y los pies fríos indican exceso de frío y humedad en el cuerpo, la diarrea indica debilidad del bazo y del estómago, y el entumecimiento de las manos y los pies indica insuficiencia de Qi y sangre, lo que dificulta la nutrición de las extremidades. El signo de la lengua indica una mala función digestiva del bazo y del estómago, frío y humedad en el cuerpo y congestión. Te sugiero:

1. El mejor desayuno son gachas de arroz negro, cocidas y batidas, más 1-2 huevos batidos y cocidos en una olla. El almuerzo y la cena se basan en carnes y verduras, principalmente carne de res, cerdo, pollo, patatas, col china, repollo y camarones 1-2 veces por semana. La pasta de Guyuan se toma una vez al día, una cucharada a la vez, y se puede mezclar uniformemente con pasta de arroz negro y comerse. Cada mañana, en ayunas, poner un huevo en un bol, mezclar bien y reservar. Use 2 rodajas de jengibre y 8 dátiles rojos (cortados), agregue agua y deje hervir, luego baje a fuego lento durante 15 minutos. Lavar los huevos en agua hirviendo. Beber huevos lavados mientras están calientes puede calentar el tracto gastrointestinal, eliminar el resfriado gastrointestinal, reparar la mucosa gastrointestinal dañada y estimular el apetito. Una semana después, se utilizó 65438+.

2. No coma alimentos completamente fríos, no coma pescado de río ni camarones de río, y no coma alimentos picantes, grasosos y fácilmente irritantes. No comas fruta. No coma alimentos comunes como rábano, espino, nuez de betel, cilantro, hojas de perilla, menta, kumquat, crisantemo, rosa, papaya, etc. No coma alimentos diuréticos, diuréticos y deshumidificantes comunes, como cebada, poria, frijoles rojos, melón de invierno, sandía, pepino, carpa, carpa cruciana, azucena, lechuga, etc.

3. Remoja tus pies en agua tibia todas las noches antes de acostarte hasta que sudes ligeramente. Después de remojar tus pies, puedes frotarte las orejas, peinarte y nutrir tus riñones. Después de remojar los pies, puede presionar los diez dedos, especialmente las áreas reflejas oculares del segundo y tercer dedo.

4. Puedes hacerlo en el interior durante 10-30 minutos seguidos, 1-2 veces al día. El método específico es: párese a 65, 438+00-65, 438+05 cm de distancia de la pared, relájese naturalmente, golpee la pared hacia atrás con la espalda, haga rebotar su cuerpo hacia atrás durante aproximadamente un segundo y golpee nuevamente. El orden de colisión es la parte superior de la espalda, la cintura, la parte inferior, los omóplatos izquierdo y derecho y la espalda izquierda y derecha, de modo que toda la espalda choca por completo. Aunque el método de espaldas a la pared es muy sencillo, también debes prestar atención al progreso gradual durante el ejercicio. Lo mejor es hacerlo durante 5-10 minutos al principio y luego extenderlo gradualmente hasta unos 30 minutos.

5. Realizar una fumigación de todo el cuerpo con palitos de moxa una vez a la semana y beber un plato de jengibre espeso, dátiles rojos y sopa de longan antes de hacerlo.

6. Gire la cintura: gire la cintura todos los días, haga ejercicio, relájese y masajee los órganos internos, lo que puede mejorar eficazmente el suministro de sangre a varios órganos. Lo mejor es hacerlo 1 o 2 veces al día, de 10 a 20 minutos cada vez. El método específico es: párese con los pies separados, a la altura de los hombros o ligeramente más anchos, los brazos caídos naturalmente, los ojos mirando al frente, la parte superior del cuerpo mantenida erguida, las piernas y las rodillas deben estar rectas, no dobladas. Primero envía tu cintura hacia la izquierda, luego gira hacia adelante, hacia la derecha y hacia atrás en el sentido de las agujas del reloj. Todo el proceso debe ser lento, los hombros no pueden moverse y las rodillas no pueden doblarse. Gire lentamente durante 30 a 50 vueltas. Los puntos clave son los mismos que los anteriores, y luego gire en sentido antihorario durante 30 a 50 vueltas. Al realizarlo debes moverte lenta y coherentemente, respirar con naturalidad y relajar todo el cuerpo. Lo mejor es hacerlo por la mañana y por la tarde, especialmente en ayunas. Beba un vaso de agua tibia después de terminar. El efecto será evidente al cabo de medio mes.

7. Puedes calentar el meridiano del corazón en el brazo de 11 a 13 todos los días, especialmente el punto Shaohai, y luego calentar el punto Shuyao en la cintura. Esta es la forma más eficaz de nutrir los riñones.

8. Asegúrese de mantener su cuerpo abrigado y agregue ropa a tiempo cuando haga frío; debe usar ropa con mangas, pantalones y calcetines en habitaciones con aire acondicionado en verano; descalzo en casa y use cinturones en casa en invierno Use pantuflas de tacón alto; no se siente en pisos fríos, pisos de piedra o taburetes de hierro; es mejor no poner los brazos y los pies fuera de la colcha cuando duerma por la noche. Use calcetines de algodón cuando duerma en verano.