¿Cómo perdió peso la hermana Furong?
La hermana Furong suele hacer masajes para adelgazar su cintura. 1. Coloque las manos en el área del hígado (cerca de las costillas 11 y 12 a la derecha) y gire 50 veces en el sentido de las agujas del reloj y 50 en el sentido contrario a las agujas del reloj. Coloque las manos en el área del bazo (cerca de las costillas 11 y 12 a la izquierda) y gire 50. veces en sentido horario y antihorario. 2. Con el ombligo como centro, dibuja un signo de interrogación en el sentido contrario a las agujas del reloj en el abdomen. Masajee en la dirección del signo de interrogación, presionando primero el lado derecho, luego el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno. 3. Sujete los músculos abdominales verticalmente con los dedos de ambas manos desde la parte inferior del abdomen hasta la parte superior del abdomen, levante los músculos abdominales 8 veces y luego sujételos horizontalmente 8 veces (levantar y bajar significa agarrar una vez).
La hermana Furong sugiere que todo el mundo debería comer cereales integrales, frutas y verduras con regularidad.