Sopa de espinacas y hongos: nutre la sangre, activa la circulación sanguínea, es antienvejecimiento y embellecedora.

La comida es la mejor manera de reponer nuestro cuerpo con ricos nutrientes. Diferentes alimentos pueden hacernos más saludables y además podemos comer ingredientes deliciosos. Hongo negro, todo el mundo lo conoce y lo come con frecuencia. Es un tipo de alimento muy nutritivo. Puede desempeñar un papel antienvejecimiento y enriquecedor de la sangre. Cocinar sopa con espinacas es una buena opción para las personas con anemia y también puede desempeñar un papel en la belleza y la belleza.

Valor nutricional:

Proteínas, vitaminas del grupo B, vitaminas C y E, caroteno, fibra dietética, lecitina, niacina, calcio, hierro, fósforo y ácido fólico.

Apto para el público:

La población en general puede consumirlo.

Contraindicaciones:

Los pacientes con nefritis y cálculos renales no deben comer espinacas, y aquellos con deficiencia de bazo y heces blandas no deben comer más.

Sopa de espinacas y hongos

Materiales necesarios

1 huevo, 50 g de espinacas, 5 g de hongos, 25 g de brotes de bambú, 10 g de algas.

Cantidad adecuada de salsa de soja, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de glutamato monosódico, cantidad adecuada de aceite de sésamo y cantidad adecuada de caldo.

Cómo hacer sopa de espinacas y hongos

1 Rompe los huevos en un bol y revuelve uniformemente; lava las espinacas y córtalas en trozos, lava los hongos negros y córtalos en trozos; Limpiar los brotes de bambú y cortarlos en tiras finas. Lavar las algas secas.

2 Poner la olla al fuego, agregar el caldo a hervir, agregar algas, hongos, brotes de bambú triturados y espinacas, agregar sal y salsa de soja al gusto, después de que hierva la sopa, verter el líquido del huevo. el tazón en la sopa, agregue glutamato monosódico y aceite de sésamo.

Efectos y funciones de la sopa de espinacas y hongos

El hongo negro tiene los efectos de limpiar el estómago y los intestinos, proteger contra la radiación, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir la sangre y activar la sangre. , reduciendo los lípidos en sangre y retrasando el envejecimiento. La espinaca tiene los efectos de humedecer los intestinos y ser laxante, nutrir la sangre y detener el sangrado, promover la circulación sanguínea y calmar la sed, hidratar los intestinos y ser laxante, astringir el yin e hidratar, nutrir el yin y calmar el hígado y ayudar a la digestión. Los huevos tienen las funciones de reponer la esencia, humedecer los pulmones y la garganta, eliminar el calor y desintoxicar, embellecer la piel, retrasar el envejecimiento, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. La sopa de hongos negros, espinacas y huevo tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, calmar la sed e hidratar los intestinos, nutrir y activar la sangre, antienvejecimiento, embellecer la piel, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, y fortalecer el cerebro y la inteligencia. El hongo negro puede reponer el qi y la sangre y también puede reducir los lípidos en sangre. Las personas con niveles elevados de lípidos en sangre pueden consumirlo con regularidad para aliviar enfermedades. La espinaca puede tener un efecto laxante, es rica en hierro, puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y mejorar la inteligencia, y es buena para mejorar la inmunidad. Esta receta puede resistir el envejecimiento, embellecer la piel y promover el metabolismo.

Creo que todo el mundo ha aprendido la receta de la sopa de espinacas y hongos. Es muy sencilla, pero debes saber que tiene un valor nutricional relativamente alto. También puede reponer el qi y la sangre, nutrir el corazón y calmar. la mente Es adecuado para personas con mala salud. Es una buena opción para nutrir la sangre, promover la circulación sanguínea, antienvejecimiento y embellecer. Todos pueden comerlo con regularidad.