¿Dormir desnudo puede ayudarte a perder peso? ¿Es bueno bajar de peso durmiendo desnudo?
¿Dormir desnudo puede ayudarte a perder peso1? ¿Dormir desnudo puede ayudarte a perder peso?
Debido a que la piel humana segrega y emite algunas sustancias químicas, si duermes con ropa puesta, sin duda dificultará la "respiración" normal de la piel y la evaporación del sudor por la presión y fricción de la ropa y los músculos. también afectará el ciclo sanguíneo. Dormir desnudo puede mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, permitir que la piel respire plenamente, acelerar el consumo de grasa en el cuerpo y lograr el propósito de perder peso.
2. Remojar los pies desnudos antes de acostarse puede ayudarte a perder peso.
Los pies son la parte del cuerpo humano más alejada del corazón y tienen un gran impacto en la circulación sanguínea, especialmente en la obesidad de la parte inferior del cuerpo. Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse no solo puede aliviar la fatiga, sino que también ayuda a conciliar el sueño y a perder peso. Remojar los pies en agua caliente puede mejorar la circulación sanguínea local, ahuyentar el frío, promover el metabolismo y, en última instancia, lograr el objetivo de estar en forma y perder peso.
3. Haz ejercicio desnudo antes de acostarte.
Generalmente, el ejercicio antes de acostarse debe completarse antes de las 11 en punto. El tiempo hematopoyético para el comportamiento del hígado y la vesícula biliar humanos es entre las 11 y la 1 de la mañana. En este momento, si has realizado ejercicio antes de acostarte, te será de gran ayuda para adelgazar.
4. Estírate antes de dormir desnudo para perder peso
Antes de dormir desnudo, estirarte también puede hacer que tu cintura se mueva y mantenga tu columna en la posición correcta, lo que puede asegurar que la circulación de tu cuerpo sea óptima. suave y no afectado durante el sueño, permitiendo que los desechos humanos en su cuerpo sean procesados por los órganos correspondientes y luego excretados fuera del cuerpo, lo que favorece la aptitud física y la pérdida de peso.
Beneficios de dormir desnudo 1. Ayuda a emitir un olor atractivo.
Natasha Turner, médica naturópata canadiense, dijo que dormir desnudo junto a tu amante liberará naturalmente un buen olor, que puede estimular el deseo sexual de tu pareja, especialmente en las mujeres, este gusto es más sensible.
2. Hacer que las partes íntimas de las mujeres sean más saludables
Los genitales femeninos están siempre húmedos y este ambiente puede acelerar fácilmente la reproducción de moho y bacterias. Dormir desnudo aumenta las posibilidades de ventilación de las partes íntimas, lo que puede reducir en gran medida el riesgo de enfermedades ginecológicas como las infecciones por hongos.
3. Mejora la confianza sexual
"Dormir desnudo te enseñará a amarte a ti mismo" es un lema de la Asociación Estadounidense de Durmientes Desnudos. Si un hombre no confía en su cuerpo, se distraerá fácilmente y se preocupará por estar desnudo durante las relaciones sexuales. Dormir desnudo puede ayudar a las personas a aprender a apreciar sus cuerpos, haciéndolas sentir más sexys y seguras.
4. Protege los testículos masculinos y ayuda a las erecciones.
Los hombres que duermen desnudos pueden reducir la temperatura testicular, aumentar las posibilidades de erección y mejorar la calidad del esperma. Los resultados encontraron que después de adquirir el hábito de dormir desnudos, la vida sexual de los hombres se volvió más activa y se redujo la posibilidad de disfunción eréctil.
5. Facilitar la ceguera piel con piel
Acostados desnudos en la cama, los cuerpos se tocan fácilmente y el deseo sexual aumentará naturalmente. Sin embargo, algunos sexólogos creen que la desnudez prolongada puede fácilmente hacer desaparecer la novedad y el misterio de la vida sexual, por lo que es necesario hacer los ajustes adecuados, como usar lencería sexy y fina.
6. Haga que el ambiente del dormitorio sea cálido
Las personas a las que les gusta dormir desnudas estarán más dispuestas a hacer del dormitorio un deseable nido de amor y elegir ropa de cama limpia, esponjosa y exquisita. la gente quiere tener relaciones sexuales con su amante en el dormitorio tan pronto como llegan a casa.
7. Aumenta las hormonas de la felicidad y potencia la pasión sexual.
Usar demasiada ropa o demasiado gruesa al dormir afectará la circulación sanguínea e impedirá la secreción de hormonas de la felicidad en el cuerpo. Dormir desnudo puede aumentar los niveles de endorfinas en el cuerpo, haciéndote sentir más cómodo. Una encuesta francesa muestra que dormir desnudo puede hacer que el sexo sea más apasionado y activo.
Cuatro puntos a tener en cuenta al dormir desnudo
Dormir desnudo no es simplemente quitarse la ropa interior y acostarse. También preste atención a su entorno para dormir.
En primer lugar, no es adecuado cuando la residencia es demasiado pequeña, los miembros de la familia viven juntos o viven en grupos, porque la tensión provocará el efecto contrario. Lo mejor es tener un entorno relativamente privado e independiente.
En segundo lugar, el ambiente de vida debe estar ventilado, con una temperatura adecuada, tranquilo y confortable, para que puedas relajarte y crear buenas condiciones para dormir.
Nuevamente, asegúrate de mantenerte abrigado, ajustar la temperatura y la humedad del dormitorio y evitar resfriarte y sudar.
Por último, la ropa de cama debe ser moderadamente blanda y dura, el colchón debe estar limpio y mullido, limpiarlo con frecuencia y recibir mucho sol.
Es necesario enfatizar que debemos tener una comprensión correcta del papel de dormir desnudos. Dormir desnudos es sólo uno de los métodos de sueño saludables que adoptamos, y no todas las personas deberían adoptarlo. Además, al dormir desnudo, la piel está directamente expuesta al medio ambiente, y el polvo y los ácaros pueden provocar alergias cutáneas y asma, por lo que las personas con una constitución específica deben tener especial cuidado.