¿Puede la sopa de verduras ayudarte a perder peso? Sopa de verduras para adelgazar: una receta familiar

Media cebolla

1 zanahoria

8 tallos de apio

3 tomates

1 maíz dulce

1 brote de bambú verde

1/2 cucharadita de sal (3g)

1/4 cucharadita de pimienta blanca (1g)

-Pasos-

1. Lavar las cebollas, las zanahorias, los tomates, los brotes de bambú verde y el maíz dulce, cortarlos en trozos de fuego del mismo tamaño. Cortar el apio en trozos pequeños y reservar. .

2. Vierte un poco de aceite en la olla de sopa, luego agrega 2/3 de las rodajas de cebolla morada y todas las rodajas de cebolla a la olla y sofríe durante 30 segundos hasta que los tomates se ablanden y se pongan rojos. Aparece la sopa.

3. Vierta suficiente agua en la olla, luego agregue las zanahorias, el apio, el maíz dulce y los brotes de bambú verdes.

4. Después de hervir al fuego.

5. Poner a fuego lento, tapar y cocinar durante unos 20 minutos.

6. Ponga la pequeña porción restante de tomates en la olla, espolvoree con sal y pimienta blanca, revuelva uniformemente y sirva.

-Consejos-

1. Trate de elegir tomates rojos y de piel suave, para que durante el proceso de fritura, los tomates se puedan freír fácilmente en sopa, y el sabor y el color. será bueno. 2. Para el apio en sopa, es mejor elegir apio común en lugar de apio fino. Puede soportar la cocción al vapor durante mucho tiempo y no es fácil cambiar de color. El apio está bien, pero la muestra resultante no tendrá buen aspecto y se volverá pegajosa si se cocina durante mucho tiempo. Continúe usando esta nutritiva y deliciosa sopa adelgazante en lugar de cenar todas las noches después de las vacaciones. No solo es buena para limpiar el estómago y los intestinos, sino que también es útil para perder peso. Es un sustituto de la cena, no una sopa para la cena. Come verduras con sopa.