Cuando se trata de nutrir y proteger el corazón, deben ser estos tres alimentos. ¿Los has comido todos?

El corazón es el motor del cuerpo humano y la fuente de energía que sustenta varios órganos. Sólo cuando el corazón está sano puede el cuerpo realizar correctamente sus funciones principales. A medida que aumenta la edad, la función miocárdica de las personas seguirá deteriorándose y muchas personas mayores tendrán mala salud cardíaca. Muchas veces no saben cómo regular. En los últimos años, la medicina y los nutricionistas chinos han investigado y descubierto que muchas plantas tienen un fuerte efecto protector en nuestro corazón. Hoy les daré una lista.

1. Dátiles

Los dátiles rojos son especialmente ricos en nutrientes, y su eficacia y efectos son aún más sorprendentes. Los dátiles rojos son un alimento cálido con excelentes efectos como nutrir el estómago, fortalecer el bazo y beneficiar la sangre. Los dátiles rojos pueden complementar el miocardio con suficientes nutrientes y proteger el corazón. Contiene una sustancia llamada glándula de fosfato cíclico, que puede ayudar a que los vasos sanguíneos se expandan bien. Además, las proteínas, grasas y multivitaminas que contienen los dátiles rojos pueden ayudarnos a reponer el organismo, humedecer los pulmones y producir líquidos corporales.

2. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro son un alimento habitual para nosotros. Las semillas de sésamo negro no sólo tienen valor comestible, sino también valor medicinal y efectos para el cuidado de la salud. El sésamo negro contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Con la participación de vitamina E y vitamina B1, puede acelerar la función metabólica del cuerpo. Según la teoría de la medicina tradicional china, las semillas de sésamo negro tienen la función de nutrir el hígado y los riñones, humedecer los cinco órganos internos, reponer el qi, promover el crecimiento muscular y llenar el cerebro. Además, es rico en vitamina E, que desempeña un papel importante en el mantenimiento de la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos. Además, es rico en ácido alfa-linolénico, que también puede reducir la presión arterial y prevenir la trombosis.

3. Panax notoginseng

Panax notoginseng es un precioso material medicinal chino y el componente principal de las famosas medicinas patentadas chinas "Yunnan Baiyao" y "Pien Tze Huang". Sus flores también se pueden utilizar como medicina y como té, y los efectos para el cuidado de la salud también son muy importantes. Panax notoginseng es rico en quercetina y base de jabón, que puede aliviar la viscosidad de la sangre. Panax notoginseng también puede expandir los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial, mejorar la microcirculación y prevenir y tratar enfermedades causadas por isquemia e hipoxia en el corazón y el tejido cerebral. La medicina tradicional china cree que puede activar la circulación sanguínea sin dejar estasis sanguínea y, lo más importante, puede disolver plaquetas y coágulos de sangre y tiene un efecto de reanimación significativo después de un infarto agudo de miocardio.

Si quieres nutrir tu mente, puedes comer los tres alimentos anteriores con regularidad. De hecho, existen muchos tipos de alimentos saludables para el corazón que puedes comer en tu vida. Se pueden hacer diferentes planes de dieta según su gusto. Por supuesto, debes entender que una dieta saludable es la base de una buena salud.