Recetas y prácticas de desayunos de nutrición y pérdida de peso

1. Gachas de mijo, quinoa y boniato, bollos de calabaza al vapor, lechuga con salsa de ostras, huevos de pato salados y especiados;

2. Leche pura, pan de calabaza casero, espárragos envueltos en tocino, champiñones enoki envueltos en tocino, y huevos duros;

3. Sopa de frijoles rojos, semillas de loto y cebada, sándwich de fiambre, brócoli y camarones hervidos, 1 fresa;

4. dátiles, semillas de loto, nueces y garbanzos, pepino mezclado con pechuga de pollo;

5. Leche de soja y sésamo negro, flores de acacia al vapor, huevos fritos, espárragos cocidos;

6. Gachas de mijo, maíz y trigo sarraceno, huevos revueltos con repollo y hongos, ñame al vapor;

7. Gachas de los ocho tesoros, brócoli y tomates cherry mezclados con pechuga de pollo hervida, batatas al vapor, huevos duros

8. Leche de manzana y soja, pepino mezclado con piel de frijol, bollos de cerdo y puerro, huevos cocidos, maní y tomate.

9. Leche de soja Wolfberry, bistec y brócoli, pan casero, batatas al vapor.

10. Gachas de los ocho tesoros, tortas de cerdo y puerros, huevos revueltos con puerros, colza hervida.

11. Leche pura, maíz al vapor, ñame al vapor, huevos cocidos, verduras cocidas. ;

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12. Dátiles rojos, arroz integral, leche de soja, tortas caseras integrales y filetes de huevo.

13. Wonton de cerdo y bolso de pastor, huevo medio frito. sándwich, ñame al vapor, tomate y arándanos.

14. Leche de soja Wolfberry y Gorgona, salchicha, huevo cocido, ñame al vapor, batata al vapor, espinacas hervidas.

15. huevo, orquídea occidental, arándano, ñame al vapor;

16, mijo, gachas de quinua y dátiles, salchicha al vapor, espárragos hervidos, maíz al vapor, calabaza al vapor, tomates cherry.

17. Dátil, leche de soja multicereal, carne de dragón, brócoli hervido, ñame al vapor, fruta del dragón, tiras de algas agridulces.

18. Leche, avena, rebanadas de pan, mezcla de pepino. cuajada, bistec frito, huevos duros, arándanos;

19. Jugo de patata morada, fideos integrales con cebollino, huevos de ganso fritos con cebollino, ñame al vapor, batatas al vapor, tomates cherry, arándanos, algas ralladas <; /p>

20 Leche pura, pan integral, pan de molde, alitas de pollo asadas, espárragos hervidos

21 Dátiles rojos y cereales mixtos, leche de soja con sabor a arroz, avena y. albóndigas de carne al vapor, pepino y tofu Mezcle maní, huevos duros y fruta del dragón rojo.

22. Gachas de huevo y carne magra en conserva, pan integral, brócoli hervido, tortilla, ñame al vapor, avena con leche de frutas, sándwich de huevo frito, maíz al vapor, camote al vapor, brócoli y bolitas de papa;

24. Leche de soya de maíz Wolfberry, tortillas, bistec, brócoli hervido, huevos duros, camote al vapor;

25. arroz, fideos con pasta de judías, huevos revueltos con col china, tiras de algas agridulces;

26. Zumo de calabaza, rollitos de judías rojas, huevos cocidos, salchichas, brócoli cocido;

27. . Arroz con sésamo negro, leche de soja aromática, medio panecillo de frijoles rojos, ternera frita con champiñones ostra con pimienta negra, batatas asadas, huevos duros, tomates cherry

28. maíz al vapor, huevos fritos, verduras hervidas Orquídeas, cerezas.