¿Qué debes comer si tu circulación sanguínea es mala?
Qué comer si tu circulación sanguínea no es buena 1. Come ginseng americano.
Esta es una buena medicina para reponer el qi. Es de naturaleza suave, tonifica pero no reseca. Puedes beberla remojándola solo en agua.
2. Comer semillas de sésamo y cacahuetes.
Rico en vitamina E y diversos nutrientes, ayuda a la absorción de la vitamina B y potencia la resistencia de los nervios al frío. La vitamina E también dilata los vasos sanguíneos y puede mejorar la circulación sanguínea en las extremidades.
3. Come cebollas, pimientos, etc.
Alimentos que pueden ayudar al cuerpo a generar calor y favorecer la circulación sanguínea.
4. Maíz:
El maíz es rico en grasas y el contenido de ácidos grasos insaturados, especialmente ácido linoleico, en su grasa llega a más del 60%. Contribuye al metabolismo normal de las grasas y el colesterol en el cuerpo humano y puede reducir la deposición de colesterol en los vasos sanguíneos, suavizando así las arterias y los vasos sanguíneos.
5. Tomates:
No sólo contienen de 2 a 4 veces más vitaminas que las manzanas y las peras, sino que también contienen vitamina rutina, que puede mejorar la capacidad oxidativa del cuerpo y eliminarla. Los radicales esperan los desechos en el cuerpo, protegen la elasticidad de los vasos sanguíneos y previenen la trombosis.
6. Apple Company:
Las manzanas son ricas en polisacáridos, ácidos de frutas, flavonoides, potasio, vitaminas E y C, que pueden descomponer la grasa acumulada en el organismo y ayudar a retrasar y prevenir. arteriosclerosis Tiene un papel importante en la aparición de la aterosclerosis.
7. Kelp:
El quelpo es rico en fucoidan y laminina, los cuales tienen actividad similar a la heparina. No solo pueden prevenir la trombosis, sino que también reducen el colesterol y los lípidos. , inhibe la aterosclerosis.
8. Té:
Contiene polifenoles del té, que pueden mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo, reducir los lípidos en sangre, aliviar la hipercoagulabilidad, mejorar la elasticidad de los glóbulos rojos y aliviar o retrasar la aterosclerosis. . Beber té con regularidad puede suavizar las arterias y los vasos sanguíneos.
9. Ajo:
Contiene capsaicina volátil, que puede eliminar la grasa acumulada en los vasos sanguíneos y tiene evidentes efectos hipolipemiantes. Es un buen medicamento para el tratamiento de la hiperlipidemia y la arteriosclerosis.
10. Berenjena:
Contiene más vitamina P, que puede mejorar la elasticidad de los capilares, por lo que tiene cierto efecto en la prevención y el tratamiento de la hipertensión arterial y la aterosclerosis.