¿Puede la sandía ayudarte a perder peso?
2. Cinco tipos de zumo adelgazante de sandía
1. Zumo de sandía para adelgazar
Ingredientes: 2 sandías y 65438 piñas 0/8.
Ejercicio:
(1) Pelar y cortar la sandía en rodajas para obtener el jugo puro.
(2) Pelar la piña, cortarla en tiras largas y exprimir el jugo.
(3) Mezcle todos los jugos puros de manera uniforme y beba inmediatamente.
2. Zumo recién exprimido adelgazante
(1). Quitar el corazón del espino, lavarlo, ponerlo en un bol y reservar.
(2) Pelar la raíz de loto fresca y la cáscara de sandía, cortarlas en trozos pequeños y blanquearlas en agua hirviendo.
(3) Exprima el espino, la raíz de loto fresca y la cáscara de sandía para obtener jugo, viértalo en una taza, agregue miel y mezcle bien antes de beber.
3 Té de Sandía Yiqing
Ingredientes: 1 bolsita de té negro, cantidad adecuada de sandía.
Práctica:
(1) Coloque la bolsita de té negro en la taza de té y prepárela con agua caliente.
(2) Cortar la sandía en dados y ponerla en el vaso.
4 Zumo de tomate sandía:
(1) Quitar las semillas de la pulpa madura de la sandía y exprimir el jugo con una gasa limpia.
(2) Pelar y quitar las semillas a los tomates rojos maduros, y exprimir el jugo con una gasa.
(3) Mezclar los dos jugos y beberlo el mismo día y beberlo el mismo día, unos 100 ml al día.
5 Té de corteza de melón y hoja de loto:
Utiliza 250 gramos de corteza de sandía fresca o 100 gramos de corteza de sandía seca y 30 gramos de hojas de loto frescas, decocócalo en lugar de té y bébelo el mismo día.
3. Precauciones
Además de ajustar la dieta, perder peso también requiere madrugar, beber más agua, llevar una dieta ligera, comer comidas más pequeñas con más frecuencia y hacer ejercicio.