¿Puede la sandía ayudarte a perder peso?

En primer lugar, comer sandía puede ayudarte a adelgazar, pero si quieres utilizar la sandía para adelgazar necesitas una buena mentalidad y lo mejor es combinarla con ejercicio físico. El efecto de pérdida de peso puede ser obvio. Aquí hay cinco formas de utilizar el jugo de sandía para perder peso.

2. Cinco tipos de zumo adelgazante de sandía

1. Zumo de sandía para adelgazar

Ingredientes: 2 sandías y 65438 piñas 0/8.

Ejercicio:

(1) Pelar y cortar la sandía en rodajas para obtener el jugo puro.

(2) Pelar la piña, cortarla en tiras largas y exprimir el jugo.

(3) Mezcle todos los jugos puros de manera uniforme y beba inmediatamente.

2. Zumo recién exprimido adelgazante

(1). Quitar el corazón del espino, lavarlo, ponerlo en un bol y reservar.

(2) Pelar la raíz de loto fresca y la cáscara de sandía, cortarlas en trozos pequeños y blanquearlas en agua hirviendo.

(3) Exprima el espino, la raíz de loto fresca y la cáscara de sandía para obtener jugo, viértalo en una taza, agregue miel y mezcle bien antes de beber.

3 Té de Sandía Yiqing

Ingredientes: 1 bolsita de té negro, cantidad adecuada de sandía.

Práctica:

(1) Coloque la bolsita de té negro en la taza de té y prepárela con agua caliente.

(2) Cortar la sandía en dados y ponerla en el vaso.

4 Zumo de tomate sandía:

(1) Quitar las semillas de la pulpa madura de la sandía y exprimir el jugo con una gasa limpia.

(2) Pelar y quitar las semillas a los tomates rojos maduros, y exprimir el jugo con una gasa.

(3) Mezclar los dos jugos y beberlo el mismo día y beberlo el mismo día, unos 100 ml al día.

5 Té de corteza de melón y hoja de loto:

Utiliza 250 gramos de corteza de sandía fresca o 100 gramos de corteza de sandía seca y 30 gramos de hojas de loto frescas, decocócalo en lugar de té y bébelo el mismo día.

3. Precauciones

Además de ajustar la dieta, perder peso también requiere madrugar, beber más agua, llevar una dieta ligera, comer comidas más pequeñas con más frecuencia y hacer ejercicio.