¿Por qué Dong Siyi perdió peso tan rápido?

Gracias a una dieta razonable y al ejercicio adecuado, Dong Siyi perdió peso rápidamente. El método es el siguiente:

1. Cenar menos Si comes demasiado en la cena, es fácil provocar acumulación de grasa. Cena menos cada día y come ligero.

2. Suplementar fibra dietética. Consuma más verduras y alimentos de grano grueso, que son ricos en fibra dietética. Estos alimentos no sólo estimulan el movimiento del tracto digestivo, sino que no se descomponen, lo que ayuda a los intestinos a eliminar el exceso de grasa y reducir la acumulación de grasa.

3. Bebe más agua. Beber más agua puede ayudar a eliminar el exceso de toxinas del cuerpo, limpiar los intestinos y aumentar la sensación de saciedad.

4. Realiza regularmente abdominales, hula-hoops y otros ejercicios aeróbicos que tengan un efecto adelgazante.