Recetas nutricionales
1. Sopa de raíz de loto y costillas de cerdo
La raíz de loto contiene un alto contenido en hierro y está especialmente indicada para personas con anemia ferropénica. La raíz de loto también es rica en vitaminas y proteínas, lo que puede ayudar a las mujeres a reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad. Comerla cruda y cocida puede tener diferentes efectos.
2. Gachas de cacahuete y dátil rojo
La azufaifa es adecuada para que las mujeres repongan la sangre y repongan el qi. Es rico en vitaminas, caroteno y otros minerales. Los cacahuetes son ricos en proteínas y ácidos grasos insaturados, lo que no solo puede ayudar.
En tercer lugar, la carne de res guisada con rábanos
La carne de res es rica en proteínas, baja en grasas y su composición de aminoácidos Está más cerca de las necesidades del cuerpo humano que la carne de cerdo. Regular la resistencia del cuerpo a las enfermedades. El rábano blanco es rico en vitaminas y también puede ayudar al cuerpo a eliminar la humedad y el frío.
En cuarto lugar, sopa de sangre de cerdo y hongos
El hongo negro es rico en hierro y las mujeres suelen utilizarlo como alimento para mejorar la salud. La sangre de cerdo contiene una variedad de oligoelementos que también pueden ayudar a desintoxicar y eliminar residuos del cuerpo.