¿Qué es el yoga respiratorio?
La respiración es el puente que conecta el cuerpo y la mente, y es el único camino entre el ejercicio físico y el ejercicio mental. El estilo de yoga de respiración suele ser simple y fácil de elegir, y la función del yoga de respiración es más importante que la forma de yoga de respiración. El yoga de respiración concede gran importancia a la adaptación individual, adoptando diferentes posturas y cambios de respiración para diferentes individuos y diferentes etapas. El yoga de respiración tiene su propio método de organización, centrándose en ejercicios específicos;
El yoga respiratorio tiene varias características:
Nivel físico: 1. La respiración es integral y su función es holística; 2. La respiración es intrínseca y tiene un mayor efecto en los órganos internos; 3. Respirar en posturas hace que las posturas sean más efectivas; 5. Corrige los trastornos endocrinos del cuerpo; 6. Promueve el sistema circulatorio; 7. Mejora la función gastrointestinal; 8. Cambia tu color; 9. Promueve el equilibrio energético.
Nivel espiritual:
1. Resultados rápidos, resultados inmediatos; 2. Mejora la concentración y la capacidad de aprendizaje y pensamiento después de la práctica, la mente estará clara, el alma estará en paz y tendrás más control sobre tu vida; 4. Más alegría y apertura 5. Mejora la conciencia y las capacidades cognitivas
Otros:
1. edades; 2. Es bueno para aliviar la fatiga, tiene un efecto poderoso en la reparación de enfermedades 3. Es la primera opción para que las personas mayores mantengan la salud y la longevidad;