¿Cuáles son los beneficios de la natación para perder peso y estar en forma?

En primer lugar, permítame recordarle que el efecto de la natación en la pérdida de peso puede no ser obvio para la gente común. Por ejemplo, el método saludable de natación estilo braza es casi difícil de lograr el efecto de pérdida de peso y fitness. Habrá efectos evidentes sólo después de alcanzar la intensidad del ejercicio, y los estilos de natación de estilo libre y mariposa serán mejores.

Basado en la premisa anterior, hablemos de las ventajas. Debido a la amortiguación y resistencia del agua, tiene un cierto efecto protector sobre los huesos y músculos humanos. Por ejemplo, la natación tiene más ventajas que las lesiones de rodilla provocadas por la carrera cuando se trata de problemas similares.

Por último, se puede decir que la natación es un deporte para toda la vida. Una vez vi con mis propios ojos en la piscina, a un anciano de cara alargada que nos arrastraba medio carril en estilo libre. .