¿Cuáles son los beneficios de las manzanas para el cuerpo humano?
1. Comer manzanas puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro. Los suplementos vitamínicos pueden absorber una gran cantidad de hierro. Las manzanas contienen una gran cantidad de vitamina C.
2. Las manzanas contienen mucho magnesio, lo que es bueno para la piel. Las niñas deberían comer más manzanas.
3. Las manzanas también pueden limpiar la boca y el ácido de la fruta puede matar las bacterias de la boca.
Precauciones al comer manzanas:
El corazón de la manzana contiene una pequeña cantidad de una sustancia nociva: ácido cianhídrico. Se deposita una gran cantidad de ácido cianhídrico en el cuerpo, lo que puede provocar síntomas como mareos, dolor de cabeza y frecuencia respiratoria acelerada. En casos graves, puede provocar coma. Pero no te preocupes demasiado: el ácido cianhídrico de las manzanas se encuentra principalmente en el corazón y no en la pulpa. Lo que hay que recordar es: comer manzanas es un hábito de masticar el corazón. Aunque no provocará intoxicación inmediata, comer así durante mucho tiempo es realmente malo para el organismo.
Introducción de la manzana:
La manzana pertenece a la familia de las Rosáceas y es un árbol caducifolio de hojas ovaladas y dentadas, el fruto es esférico y dulce; Es una fruta común y la fruta más común. Es rica en nutrientes y ocupa el primer lugar entre las cuatro frutas principales del mundo (manzanas, uvas, naranjas y plátanos).
Contenido nutricional
Las manzanas son ricas en azúcar, principalmente sacarosa, azúcares reductores, proteínas, grasas, fósforo, hierro, potasio y otras sustancias, además contienen un 76% de ácido málico y quinina; Ácido, ácido cítrico, ácido tartárico, ácido tánico, pectina, celulosa, vitaminas del grupo B, vitamina C y oligoelementos.
Valor nutricional
La manzana es un producto de belleza que no solo puede perder peso, sino también dejar la piel suave y tierna. Las manzanas son un alimento bajo en calorías, que produce sólo 60 kcal por 100 gramos. Los nutrientes de las manzanas son solubles y el cuerpo los absorbe fácilmente, por eso se las llama "agua viva", que es beneficiosa para disolver el azufre y dejar la piel suave y tersa. licitación. Las manzanas también contienen cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos. Sin estos elementos, la piel estará seca, quebradiza y con picazón.
¿Qué es la vitamina C en la manzana? Protección cardiovascular, elemento esencial de la salud de los pacientes con enfermedades cardíacas.
Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las manzanas "frutas saludables en todos los sentidos" o "médicos generales". La contaminación del aire es grave. Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire.
Comestible para la multitud
Generalmente, la mayoría de las personas pueden comerlo, especialmente indicado para bebés y personas de mediana edad y ancianos.
Adecuado para pacientes con gastritis crónica, indigestión y estancamiento de qi.
Adecuado para pacientes con estreñimiento, diarrea crónica y neurogastroenteritis.
Apto para pacientes con hipertensión, hiperlipidemia y obesidad.
Apto para personas obesas y útil para perder peso.
Grupos desfavorables
Pacientes con colitis ulcerosa: Los pacientes con colitis ulcerosa no deben comer manzanas crudas, especialmente durante los ataques agudos. Debido a que las úlceras de la pared intestinal se vuelven más delgadas, las manzanas tienen una textura dura y contienen un 1,2% de fibra cruda y un 0,5% de estimulación de ácido orgánico, lo que no favorece la curación de la superficie de la úlcera de la pared intestinal y puede inducir fácilmente la perforación intestinal, la dilatación intestinal y la inflamación intestinal. obstrucción por acción mecánica de la pared intestinal y otras complicaciones.
Pacientes con leucopenia e hipertrofia prostática: Los pacientes con leucopenia e hipertrofia prostática no deben comer manzanas crudas fácilmente para evitar agravar los síntomas o afectar el efecto del tratamiento.
Los pacientes con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, enfermedad renal y diabetes deben comer con precaución.
Las personas con síntomas de resfriado estomacal generalmente deben evitar comer manzanas crudas.