¿Qué sopa debo tomar para adelgazar? ¿Qué sopas adelgazantes son efectivas?
1. Sopa adelgazante recomendada
(1) Sopa Mi Fei Luo Shen
La sopa Mi Fei Luo Shen es una marca popular para bajar de peso. Medicina tradicional china. Elaborada con una receta secreta. Es la esencia de la medicina tradicional china para bajar de peso y se ha transmitido hasta el día de hoy. Por un lado, las hierbas medicinales chinas naturales se utilizan en la selección de materiales y, por otro lado, el proceso de producción también es muy singular y requiere múltiples procesos, como la selección de materiales, remojo, enfriamiento y secado. Siete medicinas tradicionales chinas secretas, incluidas las mejores semillas de casia de Ningxia, flores de roselle, rosas Pingyin, crisantemos tributo a Huangshan, hojas de loto de alta calidad de Shanxiahu y espinos de alta calidad, están científicamente formuladas.
(2) Sopa adelgazante de verduras
1. Sopa de algas y brotes de soja: sopa de algas, brotes de soja, zanahoria y tomate. Este tipo de sopa es rica en nutrientes y produce una fuerte sensación de saciedad. Las algas también tienen un efecto astringente y contienen iones de potasio relativamente altos. Si lo bebe durante la pérdida de peso, el pH de su cuerpo se volverá más alcalino.
2. Sopa de luffa y konjac: Hervir la lufa y el konjac con agua para hacer una sopa. Puedes añadir costillas o almejas.
3. Sopa refrescante de melón de invierno: use pepino, melón amargo o calabaza, agregue costillas de cerdo para cocinar, pero no agregue albóndigas como bolas de tributo, bolas de champiñones, etc. , porque las albóndigas tienen un alto contenido calórico y no provocan sensación de saciedad, lo que no favorece la pérdida de peso.
4. Sopa de hojas de repollo: Hervir el repollo, la cebolla y la zanahoria juntos. ¡Sabe bien y el color es hermoso!
5. Sopa de rábano nutritiva: el rábano blanco y la zanahoria son la mejor combinación hervirlo con agua o sopa clara, y añadir un poco de bardana, tomate y hojas de col para que sea más nutritivo.
Estas son las dos sopas adelgazantes recopiladas para ti hoy. Si desea utilizar sopa adelgazante para perder peso, pruébela y vea si alguna de las anteriores es adecuada. Si es así, puedes aprovechar tu tiempo libre para preparar este tipo de sopas adelgazantes.
2. Verduras que pueden ayudarte a adelgazar
1. Melón de invierno
La porción comestible de 100g de melón de invierno tiene 11 calorías. Aunque el contenido de micronutrientes en el melón de invierno es medio, debido a sus bajas calorías puede eliminar el edema y el ácido glicólico que contiene puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa, por lo que es muy bueno para comer durante la pérdida de peso y ayuda. para perder peso y desarrollar culturismo.
2. Apio
La parte comestible del apio contiene 100 kcal por 100 gramos. El apio es rico en fibra cruda, minerales, etc. En el caluroso verano, muchas personas son propensas a la falta de agua y se enojan fácilmente. Comer apio puede ayudarnos a favorecer la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento si tenemos heces secas.
3. Konjac
La parte comestible del konjac tiene 13 calorías por cada 100 gramos. Konjac es una buena opción para que las niñas pierdan peso. Konjac no solo es bajo en calorías, sino que también contiene glucomanano que puede aumentar la saciedad, lo que puede controlar el peso de manera efectiva y promover la pérdida de peso y el estado físico.
4. Pepino
Cada 100 gramos de pepino tiene 15 calorías. Los pepinos son ricos en vitamina C y vitamina B. Son ricos en agua, crujientes y deliciosos. En verano, solemos comer pepinos fríos. Al hacer pepinos fríos, no los pele ni les quite las semillas. Las cáscaras y semillas de pepino son las más ricas en vitamina C.
5. La col china
La col china tiene 17 calorías por cada 100 gramos. La col china es rica en vitamina A. Puedes comerla cuando brilla el sol en verano para proteger tus ojos.
6. Brotes de frijol mungo
Los brotes de frijol mungo tienen 18 calorías por cada 100 gramos de porción comestible. Los brotes de frijol mungo pueden eliminar el colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos. Comer brotes de frijol mungo con frecuencia en verano puede eliminar el calor, aliviar el calor y aliviar la humedad.
7. Calabacín
Cada 100 gramos de calabacín tiene unas 18 calorías en la parte comestible. El calabacín contiene menos carbohidratos y más agua, lo que tiene el efecto de humectar e hidratar. Comer calabacines en verano puede eliminar el calor y la humedad, aliviar la inquietud y saciar la sed.
8. Brotes de bambú
Comer brotes de bambú tiene 19 calorías por cada 100 gramos. Los brotes de bambú bajos en calorías y grasas son una buena opción para las personas obesas, y los brotes de bambú no solo pueden ayudar a la digestión gastrointestinal, sino también prevenir el cáncer colorrectal.
9. Tomates
Cada 100 gramos de tomates tienen 19 calorías. La vitamina A de los tomates puede proteger la vista y ayudar a repararla después de la exposición al sol.
A la gente le gusta comer tomates mezclados con azúcar en verano. Aunque los tomates son bajos en calorías, los tomates con azúcar añadido no son aptos para el consumo de personas obesas y diabéticas.