¿Se puede cambiar el físico de una persona? ¿Se puede utilizar la medicina china para cambiar el físico de una persona y lograr perder peso? La razón por la que la gente tiene miedo al frío es porque la temperatura corporal se mantiene entre 36 y 37 grados centígrados. Cuando la piel del cuerpo humano entra en contacto con la temperatura externa, se transmite directamente al centro vital del cerebro, que controla la respiración, los latidos del corazón y la temperatura corporal. Cuando hace calor, el centro de control de la temperatura corporal controlará la excitación de los nervios simpáticos, haciendo que los capilares de la piel y los poros del sudor se abran para disipar el calor y el sudor cuando sienta frío, los nervios simpáticos provocarán temblores en varias partes del cuerpo; Las extremidades, incluidos los músculos cerca de la mandíbula, hacen que los músculos y las células grasas se contraigan para producir calor y resistir el frío, razón por la cual las personas tiemblan cuando sienten frío. Los seres humanos somos animales de sangre caliente, por lo que básicamente no debería existir la cuestión de "quién tiene más miedo al frío". A la misma temperatura, algunas personas pueden tener especial miedo al frío debido a diferentes sensaciones subjetivas. Por supuesto, la capa de grasa puede aislar las bajas temperaturas, pero debido a que las células grasas son menos efectivas para producir calor que los músculos, las personas con grasa espesa no necesariamente tienen menos miedo al frío, ¡pero pueden tenerle más miedo! El motivo del miedo al frío: secreción insuficiente de hormona tiroidea. La tiroxina es una hormona endocrina que participa en el metabolismo material del cuerpo y puede acelerar la quema de azúcar, proteínas y grasas para liberar energía. Al mismo tiempo, puede acelerar los latidos del corazón, aumentar la presión arterial, acelerar la circulación sanguínea en la piel y otros órganos periféricos y aumentar el calor. Por lo tanto, si la secreción de hormona tiroidea es insuficiente, la producción de calor se reducirá, por lo que le teme al frío. También hay personas que fuman durante mucho tiempo. Debido a la falta de oxígeno en el cuerpo, los capilares circundantes son propensos a tener mala circulación. Cuando los capilares arteriales están bloqueados, es fácil sentir frío. Sin embargo, si los capilares venosos no son lisos, aunque no hay una sensación especial de frío, los vasos sanguíneos no pueden expandirse y la sangre no puede circular, lo que provoca hipoxia local y las manos y los pies son propensos al frío. Deficiencia de hierro Si una persona siente frío con frecuencia, puede deberse a una cantidad insuficiente de hierro en el cuerpo. Debido a que el hierro participa en la síntesis del hemo que contiene hierro en el cuerpo humano, puede mejorar la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre. Por lo tanto, se reducirá el suministro de oxígeno a los tejidos periféricos de las personas con deficiencia de hierro. Trastornos del metabolismo energético en los tejidos. Las personas naturales sufrirán una producción insuficiente de calor y sentirán frío. La hipotensión puede provocar fácilmente una mala circulación sanguínea periférica, un suministro insuficiente de sangre a las manos y los pies y el tejido no puede obtener el oxígeno y las sustancias energéticas necesarias para el metabolismo energético, lo que hace que las personas a menudo sientan frío. Esto requiere que las personas fortalezcan la regulación del ejercicio y la dieta. Las "personas perezosas" urbanas que normalmente "se sientan cuando pueden acostarse y no se ponen de pie cuando pueden sentarse" también pueden sufrir intolerancia al frío debido a la reducción de la tasa metabólica basal. La deficiencia renal también es una de las razones por las que se tiene miedo al frío, especialmente la deficiencia de yang del riñón. Las principales manifestaciones de la deficiencia de yang del riñón son la tez pálida y la sensibilidad al frío, que son síntomas de insuficiencia del yang del riñón. Es causada principalmente por factores como la deficiencia de yang en el cuerpo, la deficiencia renal en los ancianos, el daño renal debido a enfermedades prolongadas y el exceso de trabajo en el hogar. Recetas como las píldoras Jingui Shenqi, las píldoras Guifu Dihuang y las píldoras Guiyou se pueden utilizar según corresponda. Cómo calentar manos y pies ● Remojar localmente las manos y los pies con agua caliente antes de acostarse no sólo puede promover la circulación de las terminaciones de los vasos sanguíneos, sino también ayudar con el sueño. ●Después de bañarse o sumergirse en agua caliente, póngase calcetines inmediatamente después de secarse para mantenerse calientes. ●Un balde puede contener agua caliente, vino de arroz y rodajas de jengibre (la proporción de agua caliente y vino de arroz es 1:1). Ayuda a mejorar la sensibilidad al frío al mirar televisión o después de salir del trabajo en invierno. Hacer ejercicio no le teme al frío. Cuando comes demasiado y haces muy poco ejercicio, es fácil acumular exceso de grasa en tu cuerpo. En este momento, puede hacer más ejercicio, lo que no solo puede consumir el exceso de grasa, sino también fortalecer la circulación sanguínea y calentar el cuerpo. Come lo que quieras para evitar el frío. En invierno, elija alimentos calientes o suplementos medicinales para suavizar la circulación sanguínea del cuerpo y activar el qi y la sangre, lo que puede lograr el efecto de protegerse del frío. Los alimentos con funciones de calentamiento son generalmente alimentos rojos y dulces, o condimentos y comidas picantes. Estos alimentos pueden calentar el cuerpo, nutrirlo y promover el metabolismo. Calentar alimentos aptos para el invierno. Carne: cordero, ternera, camarones, pepino de mar, ostras, anguila, venado, hígado de pollo y otras carnes ricas en lípidos y proteínas. Frutas y verduras: puerros, perilla, pimientos verdes, hojas de mostaza, coles, pimientos, cebollas, calabazas, lichis, melocotones, longanes, cebollas, jengibre, ajos, etc. Otros: arroz integral, sorgo, sésamo y frutas de hueso como nueces, anacardos, nueces y castañas. Al cocinar o comer alimentos fríos, puede agregar algunos condimentos picantes como cebolla, jengibre, ajo, pimientos, granos de pimienta de Sichuan, ginseng, astrágalo, cáscara de mandarina o hierbas medicinales chinas para mezclar. Por ejemplo, si comes cangrejos fríos, puedes freírlos con jengibre caliente para reducir el frío de los cangrejos. Los alimentos para el resfriado común incluyen esponja vegetal, calabaza encerada, apio, pepino, algas marinas, berros congelados, repollo, etc. A la hora de cocinar, puedes utilizar cantidades adecuadas de cebolla, jengibre, ajo y otros condimentos para neutralizar el frío. Además, también puedes utilizar baya de goji, dátiles rojos, ginseng, longan o jengibre para preparar té y beberlo, lo que también puede contribuir a protegerte del frío. Dieta medicinal de invierno para calentar cuerpo y mente [Huevos cocidos de Angélica] Ingredientes: 10 g de Angelicae, 2 huevos, cantidad adecuada de azúcar.

Método: Hervir Angelica sinensis en agua para eliminar los residuos, agregar los huevos y cocinar hasta que estén cocidos, agregar el azúcar. Se puede tomar en ayunas por la mañana. Función: nutrir el yin y la sangre. Angelica sinensis es un material medicinal esencial para nutrir y activar la sangre, mientras que los huevos nutren el yin y la sangre. La combinación de los dos tiene un muy buen efecto reponedor de sangre. El tratamiento de la deficiencia de sangre no puede nutrir la piel y la piel está entumecida, fría y con picazón debido a los meridianos. [Gachas de astrágalo y azufaifo] Ingredientes: 20 gramos de astrágalo, 20 gramos de azufaifo, 50 gramos de arroz blanco y la cantidad adecuada de azúcar. Método: Decocte el astrágalo en agua para eliminar los residuos, luego agregue azufaifa (sin hueso), arroz blanco, gachas y luego agregue azúcar. Función: Reponer el qi y reponer la deficiencia. En la prescripción, el astrágalo repone el qi y fortalece la superficie, la azufaifa nutre el bazo y el estómago, y el arroz japonica nutre la quemadura media y fortalece el bazo y el estómago. Puede utilizarse como desayuno para personas con deficiencia de qi y manos y pies entumecidos. Algunas personas tienen las manos y los pies fríos durante todo el día en invierno. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, cuando la gente siente frío en invierno, debe dividirse en dos partes: una tiene miedo al frío y la otra tiene frío en las manos y los pies. El miedo del cuerpo humano al frío está relacionado principalmente con los nervios y el metabolismo basal. Las personas con una función metabólica baja, como las que padecen hipotiroidismo, le tendrán mucho miedo al frío, pero en general la razón para tenerle miedo es que es más probable que estén nerviosas y ansiosas, lo que provoca tensión en los nervios periféricos, vasoconstricción y empeoramiento; circulación. La mayoría de la gente piensa que las personas que le temen fácilmente al frío deberían tener una constitución fría y querer tomar suplementos para mejorarla, pero empiezan a tener acné en la cara. En este momento, si quieren tomar un poco de medicina tradicional china desintoxicante y depuradora del calor para tratar el acné, la encontrarán demasiado fría, lo que fácilmente puede provocar molestias gastrointestinales, lo cual es bastante problemático. De hecho, estos dos fenómenos no entran en conflicto en una sola persona. Por lo general, las personas sentirán que la periferia y la parte inferior del cuerpo están frías y la parte superior del cuerpo está caliente, lo que resulta en una situación en la que la parte inferior del cuerpo está vacía y la parte superior del cuerpo está sólida, la parte inferior del cuerpo está fría y la parte superior del cuerpo está caliente. mucho que ver con lo que la medicina china llama sistema nervioso autónomo. Si tiene los síntomas mencionados anteriormente, no use Perfect Tonic o Mutton Stove como complemento. En su lugar, conviene utilizar té de rosas y otras hierbas medicinales para calmar los nervios o aliviar la depresión, o métodos tónicos fríos como la baya de goji y el ginseng americano. No tome hierbas secas como Codonopsis pilosula y ginseng coreano. Aunque puede mejorar la circulación, puede provocar fácilmente inflamación y acné en la cara. Normalmente, las manos y los pies de las mujeres están más fríos que los de los hombres. Si desea mejorar sus manos y pies, primero debe comprender su propia constitución para poder recetarle el medicamento adecuado. Las mujeres pueden comprender su condición física a partir de los acontecimientos del mes: 1. Los acontecimientos del mes tienden a ocurrir con anticipación y el color es rojo oscuro: enojo e impaciencia. Las manos y pies fríos de esta constitución son causados ​​principalmente por hormonas y nervios que calientan el centro frío periférico. Para las personas con este tipo de físico, es fundamental ajustar sus propias hormonas. La medicina tradicional china cree que el qi del hígado lento y la mala circulación sanguínea a menudo son causados ​​por el estrés o el insomnio neurológico, por lo que, de hecho, su condición física no es muy débil. Si insistes en usar tónicos calientes, empeorarás toda la circulación y permitirá que el calor se acumule en el centro, provocando síntomas de sequedad de boca y acné. 2. El confinamiento suele llegar tarde y el color es rojizo: este tipo de constitución es deficiente y fría, y puede usarse directamente como acondicionamiento y tónico, como el tónico perfecto o el pato al jengibre y otros tónicos calientes. Los hombres también tienen el problema de tener manos y pies fríos, pero la mayoría son hombres delgados. Por lo general, este tipo de personas tienen una constitución más ansiosa o un sistema nervioso autónomo débil. Si es obeso, sentirá frío en las manos y los pies, generalmente debido a una mala circulación periférica. Los hombres pueden mejorar en aproximadamente un mes, mientras que las mujeres pueden necesitar tres meses dependiendo de la época del mes. ¿Se puede cambiar una constitución sensible al frío? La constitución mencionada en la medicina tradicional china incluye varios niveles: primero, la constitución genética inherente; segundo, la influencia del medio ambiente, por lo que diferentes edades y diferentes entornos producirán constituciones diferentes. La gente moderna trabaja más y gana menos, por lo que tiene muchas constituciones con deficiencia de Qi y deficiencia de Yin, que pueden ajustarse día a día mediante la medicina tradicional china. Además de los suplementos y remedios a base de hierbas, debemos desarrollar más hábitos de ejercicio, especialmente ejercicio aeróbico. Para mantenerse caliente en invierno, no sólo es necesario recurrir a complementos alimenticios, sino también mantener buenos hábitos de ejercicio, de modo que tenga suficiente capital para combatir el frío invierno. Dieta para personas que tienen miedo al frío: El miedo al frío es causado por una energía yang débil en el cuerpo. El llamado yang es la combinación del qi innato de los padres, el qi adquirido y el qi de agua y grano del bazo y del estómago. Tiene el efecto de calentar todo el cuerpo y mantener las funciones de los órganos internos. Un Yang Qi débil provocará una actividad fisiológica insuficiente y una disminución de la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Cuando la temperatura ambiente es baja, el cuerpo humano necesita más energía térmica para mantener una temperatura corporal constante y garantizar el funcionamiento normal de los órganos internos. Las proteínas, las grasas y el azúcar de la dieta generan energía térmica para el cuerpo. Las mujeres en edad fértil pierden parte de su sangre debido a los cambios endocrinos y la menstruación, y tienen poca tolerancia al frío. Cuando hace frío en invierno, además de hacer ejercicio activamente, usar más ropa y tomar complementos alimenticios también puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. La carne, como la carne de perro, cordero, ternera, etc., tiene un buen efecto resistente al frío. Son ricos en proteínas, azúcar y grasas, ricos en calorías y tienen los efectos de tonificar los riñones, fortalecer el yang, reponer el qi y promover la sangre. Las personas que temen al frío pueden acelerar el metabolismo de la deficiencia de yang y mejorar la función endocrina, resistiendo así el frío. Los chiles son picantes y picantes, y tienen el efecto de calentar el cuerpo, dispersar el frío, ser apetitosos y digerir.