Por favor, dame un plan de pérdida de peso perfecto de 2 meses.
Déjame contarte mi mejor manera.
1. No comer después del mediodía
Mi amigo lleva dos meses sin almorzar, además hace aeróbic todas las noches.
Perdió 25 libras, se convirtió en una persona diferente y no era estricta en cuanto a no comer después del mediodía.
Sólo una o dos frutas por la tarde.
He usado esto antes y se siente mejor. Puedo comer cosas que no me entusiasman ni me dan tanta hambre.
El método de la división a 2 iguales
Lo uso desde hace mucho tiempo. Esto es bueno.
Está bien comer solo la mitad de la cantidad original al comer.
Sobre esos pepinos, huevos, yogur, manzanas, etc.
Me opongo firmemente.
Lo probé antes y al día siguiente tenía el estómago plano, pero también me fui flotando.
Persistí como máximo 5 días. Mis compañeros decían que mis labios estaban tan blancos como mi cara y me sentía muy mal y mareada.
Luego, los pocos kilos que perdí volvieron inmediatamente después de comer.
En cuanto a ejercicio, mi sugerencia es hacer jogging. Si es posible, apúntate a una clase y haz algo de ejercicio aeróbico.
Nadar hará que tus brazos se fortalezcan mucho. Tengo un compañero de clase que ahora está muy delgado, pero tiene los brazos grandes y musculosos y nada mucho.