¿Cómo mantener la salud durante el período solar del mango?

Especialmente las personas mayores, deben ajustar conscientemente su estado mental, mantener una mente tranquila y una actitud de mente abierta, y evitar estar llenos de alegría, enojo y depresión, para no dañar el cuerpo y la mente.

2. Reponer agua a tiempo

Debido al clima cálido, la gente suda mucho. Preste atención a reponer agua a tiempo para evitar la deshidratación y el golpe de calor. En particular, los candidatos y los padres que están a punto de realizar el examen de ingreso a la universidad deben prestar mucha atención a los cambios climáticos. En caso de que haga calor, lo mejor es prepararse con antelación para evitar un golpe de calor y refrescarse.

3. La dieta es ligera, fácil de digerir y rica en vitaminas.

Puedes consumir más alimentos que eliminen el calor y reduzcan la humedad, como melón amargo, melón de invierno, melocotones, fresas, tomates, pepinos, etc.

4. En la vida diaria, acostarse tarde y levantarse temprano.

Aceptar una exposición solar adecuada, pero evitar la luz solar directa y prestar atención a la prevención del golpe de calor; lo mejor es tomar una siesta de 30 minutos a 1 hora al mediodía;