¿Cuáles son los valores nutricionales de las manzanas?

1. Fenol de manzana: las manzanas contienen el mágico "fenol de manzana", que es fácilmente soluble en agua y fácilmente absorbido por el cuerpo humano. Este mágico "fenol de manzana" tiene siete efectos principales: primero, es antioxidante y mantiene los alimentos frescos; segundo, elimina los olores y puede eliminar el olor a pescado y el mal aliento; tercero, previene las caries; cuarto, puede inhibir la producción de dientes; melanina y enzimas; quinto, puede inhibir la aparición de especies reactivas de oxígeno y prevenir diversas enfermedades del estilo de vida causadas por especies reactivas de oxígeno; sexto, puede inhibir el aumento de la presión arterial y prevenir la hipertensión; séptimo, puede inhibir reacciones alérgicas y tiene cierto efecto antialérgico.

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2. Ácido málico: Las manzanas contienen 17 tipos de aminoácidos, 7 de los cuales son esenciales para el cuerpo humano pero no pueden ser sintetizados por sí mismos. Tiene múltiples funciones de fitness, prevención y tratamiento de enfermedades. Las manzanas contienen taninos y una variedad de ácidos de frutas que pueden ayudar a la digestión de los alimentos, promover la astringencia gástrica y acelerar la digestión y absorción de los alimentos. El ácido málico puede estabilizar el azúcar en sangre y prevenir la diabetes en los ancianos, por lo que los diabéticos deben comer manzanas agrias.

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3. Vitamina H: Las manzanas contienen vitamina H, que puede prevenir las canas y la caída del cabello y mantener la piel sana. La vitamina H, también conocida como biotina y coenzima R, es una vitamina soluble en agua que pertenece a la familia de la vitamina B. Es esencial para la síntesis de vitamina C y el metabolismo normal de grasas y proteínas. La vitamina H es una vitamina soluble en agua necesaria para mantener el crecimiento y la función naturales del cuerpo humano. También es un nutriente necesario para mantener el crecimiento, el desarrollo y la salud normales.

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4. Vitamina C: Las manzanas son ricas en vitamina C, que es la protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para los pacientes con enfermedades cardíacas. Investigadores estadounidenses también han demostrado que "directamente de la ingesta de vitamina C". de frutas frescas es más efectivo que los medicamentos orales”. Comer un Fuji rojo todos los días puede satisfacer la mayor parte de la vitamina C que el cuerpo humano necesita todos los días.

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5. Licopeno: Las manzanas son ricas en licopeno y antocianinas, que pueden prevenir enfermedades cardíacas, enfermedades del sistema urinario y cáncer de próstata.

Efectos y funciones de las manzanas;

1. Calmar la sed: Las manzanas pueden hidratar la garganta y hacer que las personas se sientan frescas y cómodas. Adecuado para personas con boca seca, ojos secos, pensamiento excesivo, falta de sueño y habla excesiva.

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2. Humedece los pulmones y alivia los problemas: las manzanas son ricas en vitaminas, que pueden proteger el epitelio respiratorio, mejorar la función de las inmunoglobulinas y prevenir Infecciones respiratorias. El Yin nutritivo humedece los pulmones, elimina la sequedad pulmonar y hace que las personas respiren suave y cómodamente. cdn 87d 6267 ff 9 f 7 ". = " _ en blanco " título = " " clase = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic cdn 87d 6267 ff 9 f 7. ? x-BCE-process = imagen % 2f cambiar tamaño % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c límite _ 1% 2f calidad % 2Cq _ 85% 2f formato % 2Cf _ auto " esrc="/dbb 44 aed 2e 738 BD 41399 e 2 acad 8 b 87d 6267 ff 9 f 7 "/>

3. Fortalecimiento del bazo: indicado para síntomas como distensión abdominal, heces blandas, pérdida de apetito y debilidad en las extremidades. causado por deficiencia del bazo y debilidad del transporte y transformación.

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4. Resaca: la manzana puede desintoxicar la toxicidad del alcohol y puede excretarse rápidamente después de la resaca. Puede aliviar el dolor de cabeza, la hinchazón del cerebro y el sonrojo después de beber. y otros síntomas. Alivia la absorción de alcohol por el estómago y protege la mucosa gástrica.

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5. Nutre el corazón: La manzana puede proteger el corazón, proteger las células del miocardio, prevenir o aliviar palpitaciones, arritmias, etc.

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6. Anticáncer: Comer más de una manzana al día puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal, cáncer de esófago, cáncer de laringe, cáncer de mama y cáncer de ovario entre un 9% y un 42%.

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