El interior de los dientes de tigre se ha vuelto áspero ¿Por qué y qué debo hacer?

2. Daño en el esmalte causado por el cepillado de los dientes. Presta atención a cómo te cepillas los dientes.

3. Los cambios en el pH bucal provocan la corrosión del esmalte dental. Coma más verduras que sean buenas para los dientes.

4. Hay caries mediales ocultas. Hacer las reparaciones necesarias.

5. Periodontitis crónica y raíces dentales flotantes.

Método de atención de la salud dental: Si todo está sano, no hables primero.

Método de fijación de dientes "Tocar la campana" y "entrenar la esencia": "A Thousand Gold Fang Yao" de Sun Simiao de la dinastía Tang: después de levantarse por la mañana, cierre la boca, ponga su lengua en el paladar, y luego "tocar la campana", es decir, los dientes frontales, caninos y molares, golpeando y rechinando los dientes 36 veces en secuencia. Al mismo tiempo, "bebió vino de la longevidad". " y tragó la saliva tres veces. Puede reducir la aparición de enfermedades bucales, especialmente enfermedades dentales, y fortalecer el cuerpo.

Método de fijación de dientes "Cerrar Tianmen": "Registro de preservación de la salud" dice: Al defecar, primero debes morder las raíces de los dientes y luego aflojarlos, luego el qi del riñón también depende de ello. no sólo consolida la esencia, sino que también fortalece los dientes. Es decir, al orinar, los dedos de los pies están en el suelo y los dientes están bien cerrados, y al evacuar las heces, los dientes están bien cerrados. Si insistes en ello todos los días, podrás fortalecer tus dientes, esencia, riñones y cuerpo.

Método de masaje de encías: según el "Libro completo de Jingyue", utilice el dedo índice o la lengua para tocar las encías, primero hacia afuera y luego hacia adentro, masajee en pequeños círculos y luego enjuáguese la boca para masajear las encías. área de la encía donde pertenece cada diente. Repita 9 veces.

Desarrolla buenos hábitos de masticación: mastica con cuidado y lentamente, y deshazte del mal hábito de masticar unilateralmente. No sólo puede promover la secreción de jugos digestivos, lo cual es beneficioso para la digestión completa de los alimentos, sino también promover la circulación, lo cual es beneficioso para la salud de los tejidos periodontales.

Cepillarse los dientes correctamente: Un método de cepillado inadecuado no sólo no garantizará el cuidado de la salud, sino que también dañará los dientes y las encías. Con el tiempo, se "cortará" un surco profundo en la raíz del diente. . Las cerdas están en contacto con la corona del diente y el cabezal de las cerdas apunta a la corona. El cepillo se cepilla suavemente a lo largo de la superficie del diente, limpiando cada superficie del diente por turno, lo que no solo puede limpiar la superficie del diente, sino también. masajear las encías. Lo más importante es cepillarse los dientes antes de acostarse.

Cuidado dietético: La dieta debe ser variada y comer más cereales integrales, verduras, frutas, etc. , Coma menos bocadillos, especialmente alimentos que contengan mucha sacarosa, evite la irritación de los dientes por alimentos demasiado fríos, demasiado ácidos y demasiado picantes, deje de fumar y limite el consumo de alcohol.

¡Cinco platos para unos dientes sanos!

El apio es un cepillo de dientes natural. Las fibras crudas pueden eliminar las bacterias adheridas a la superficie de los dientes mediante fricción y limpieza mecánicas, y cuanto más se mastica, más estimulan la secreción de las glándulas salivales. Puede equilibrar el valor del pH en la cavidad bucal, lograr efectos antibacterianos naturales y reducir la formación de placa dental.

2. Las cebollas pueden inhibir las bacterias y matarlas. El sabor picante de las cebollas no sólo puede aumentar el apetito de las personas, sino que también contiene fitoncidas, que pueden matar e inhibir Staphylococcus aureus, Streptococcus y Salmonella. Al mismo tiempo, los compuestos que contienen azufre en las cebollas también son poderosos ingredientes bactericidas que pueden matar la bacteria Proteus que causa la caries dental.

3. La mostaza es un condimento en polvo elaborado a partir de la molienda de semillas de mostaza. Una investigación japonesa ha descubierto que una sustancia contenida en la mostaza puede inhibir la reproducción del Streptococcus mutans que causa los dientes.

4. Las setas eliminan la placa dental: Las setas son ricas en nutrientes y deliciosas. Se las conoce como la “Reina de las Setas” desde la antigüedad. También es útil para proteger los dientes. El lentinano contenido en los hongos shiitake puede inhibir las bacterias en la boca y evitar que produzcan placa dental.

5. El té verde elimina el mal aliento: El té verde es conocido como el "tesoro de la longevidad" porque tiene una fuerte capacidad antioxidante y puede prevenir diversos tipos de cáncer y reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares. , los dientes se vuelven más sanos al beber té verde. Por un lado, el té verde contiene una gran cantidad de flúor (al igual que otros tés), que se combina con la apatita de los dientes para resistir el ácido y prevenir las caries. Las catequinas del té verde pueden matar el Streptococcus mutans, reducir las caries y eliminar el mal aliento.