Efecto Yoga Mariposa

El yoga mariposa puede ejercitar los músculos de la espalda, la cintura, los hombros y las piernas, ayudar a mejorar la salud de la columna, estirar los músculos del cuello y los hombros, promover la circulación sanguínea y reducir el dolor y la rigidez muscular.

Esta acción del yoga se localiza en el pecho y puede activar los músculos del pectoral mayor y de la pata de gato, ajustar la curvatura de la columna y promover la salud de la columna.

Además, esta acción también tiene un buen efecto a la hora de aliviar la tensión en el pecho y la rigidez de los músculos del hombro.

Al hacer yoga mariposa, puedes continuar levantándote para doblarte hacia adelante y luego expandir lentamente los hombros para ejercitar completamente los músculos de los hombros y lograr el efecto de regular y aliviar la tensión y presión de los hombros.

Además, también puedes realizar acciones como estirar los brazos y relajar el pecho para ayudar a relajar los músculos de los hombros y mejorar tu salud.