¿Cuántas formas de preparar la coliflor? ¿Cuál es la forma más deliciosa?
La coliflor, también conocida como coliflor o brócoli, es una verdura muy común en la vida, es rica en fibra dietética, vitaminas, proteínas, minerales, etc., y es muy nutritiva. que el de la col china, 8 veces mayor que el de la col china, su contenido de vitamina B2 es el doble que el de la col china, y su contenido de calcio también es mayor, incluso comparable al contenido de calcio de la leche. que contiene la mayor cantidad de flavonoides, y también es uno de los pocos alimentos que contiene antioxidantes. Verduras, por lo tanto, la coliflor tiene un alto valor comestible y efectos para el cuidado de la salud, incluida la protección contra el cáncer y cardiovascular.
La coliflor es deliciosa y nutritiva, y es muy apreciada por el público. En la vida diaria, hay muchas formas de cocinar coliflor, como coliflor seca, coliflor frita, coliflor frita vegetariana, coliflor fría, coliflor asada con patatas, sopa de coliflor con tomate, etc. ¿Cuál método es el más delicioso personalmente? Creo que es vegetariano. Los tomates salteados y la coliflor están deliciosos. El jugo de tomate espeso se empapa en la coliflor, lo que la hace agridulce y muy deliciosa. Los métodos específicos se comparten a continuación. Coliflor con tomate frito vegetariano
Ingredientes: media coliflor, 2 tomates, sal, salsa de soja light, ajo, azúcar
Proceso de elaboración:
1. agregar Quite la coliflor de su forma esférica, enjuáguela con agua corriente y sumérjala en agua alcalina ligera durante tres minutos para eliminar los pesticidas residuales. Después de remojarla, enjuáguela con agua corriente.
2. Hervir agua en una olla. Después de que hierva, añadir la coliflor lavada, luego añadir una cucharada pequeña de sal, escaldar durante 1 minuto, escurrir y reservar.
3. Lavar y pelar los tomates, cortarlos en trozos pequeños y reservar los ajos en rodajas y reservar.
4. Agrega las rodajas de ajo a la olla caliente, sofríe el ajo hasta que esté fragante, luego agrega los trozos de tomate y sofríe los tomates para hacer una sopa.
5. Añade la coliflor y sigue sofriendo a fuego alto. Cuando la coliflor esté rota, añade salsa de soja light y un poco de sal. Antes de sacarla de la olla, añade un poco de azúcar. Realza la frescura. El delicioso arroz frito vegetariano está listo primero con la coliflor.
La coliflor hecha así es refrescante y no grasosa. La sopa de tomate envuelve la coliflor. Tiene un sabor ácido y dulce, delicioso, y además es muy adecuado para que los niños coman. ? Bienvenido a dejar un mensaje.
Lo anterior es la respuesta específica a la pregunta "¿Cuántas formas de hacer coliflor? ¿Cuál es la más deliciosa?" Espero que te sea útil. Gracias por leer. asunto.