Por favor, ayúdame a calcular cuántas calorías comí hoy. Bajé de peso en unos días y perdí un kilo. ¿Engordaré si como así hoy?

Almuerzo: un plato de arroz tiene aproximadamente 280 calorías, una botella de leche pura de 250 ml tiene 135 calorías, un filete de pollo tiene aproximadamente 300 a 400 calorías, una salchicha tiene aproximadamente 100 calorías, una sopa de huevo y carne tiene aproximadamente 100 calorías. calorías, un tazón pequeño de coliflor tiene aproximadamente 50 calorías.

Cena: Leche 135 calorías, Hao Qdi 180 calorías, sándwich 280 calorías.

Debido a que los padres no saben la cantidad, sólo podemos dar una estimación aproximada. En total ***1710-1860, la energía requerida por los trabajadores manuales ligeros es de 307700 calorías por día, que es un kilogramo de grasa. Según este cálculo, los padres no deberían aumentar de peso, e incluso si aumentan de peso, no aumentarán mucho de peso.

Querido, ¡vamos! No comas demasiado hoy para afectar tu estado de ánimo mañana. Mañana es otro día. ¡Comience una nueva ronda de plan de pérdida de peso mañana!