Por favor ayúdenme a diseñar un plan de pérdida de peso.

Si MM puede decidirse, el efecto de la dieta y la pérdida de peso será inmediato. No hace falta decir que no cene, no coma bocadillos, desayune más y coma bien. Si tienes prisa, saltate el almuerzo, bebe 8 vasos de agua al día y frota tu estómago 30 veces por la noche para asegurarte un día normal.

Mi compañero de clase lo intentó y perdió 2 libras el primer día, 5 libras en tres días y alrededor de 10 libras en una semana.

Lo importante es que hay que seguir adelante. No puedes no comer hoy y comer mucho mañana cuando tengas hambre. Comer en exceso puede hacerte engordar. Te deseo éxito.