¿Tienen los mangos un alto contenido calórico? ¿Se puede comer durante la pérdida de peso?
Razones:
1. En términos de calorías, un mango tiene alrededor de 53 calorías, lo cual no es alto en calorías. Comer mangos con moderación no engordará.
2. El mango seco es una de las pocas frutas ricas en proteínas. Comer demasiado te hará sentir lleno. Por tanto, tiene el efecto de ayudar a la dietoterapia y a la pérdida de peso. La medicina tradicional china ha demostrado que el mango puede reducir la flema, fortalecer el bazo y el estómago y diluir los canales de agua. Según la teoría de la medicina tradicional china, las causas de la obesidad son la humedad, la flema y el estancamiento de agua, por lo que el mango es una fruta que puede ayudar a perder peso y ponernos en forma.
Datos ampliados:
Precauciones al comer mangos
1. Los mangos no deben consumirse después de una comida completa, ni tampoco con ajo y otros picantes. sustancias, de lo contrario causarán que la gente se ponga amarilla. El mecanismo no está claro actualmente, pero se basa en la experiencia secular. Según informes modernos, hay casos de nefritis causada por comer demasiado mango, que deben tomarse en serio. 2. Las hojas o el jugo de mango pueden causar dermatitis en personas alérgicas, así que tenga cuidado.
2. El mango es una de las pocas frutas ricas en proteínas. Comer más te mantendrá lleno. Tradicionalmente, beneficia a los ojos e hidrata la piel, por lo que puede contener caroteno. Su núcleo también se puede utilizar como medicamento, que puede desintoxicar, eliminar la acumulación y reducir la presión arterial.
3. Según el análisis de la dieta de la medicina tradicional china, el mango es una fruta de naturaleza plana y sabor dulce, que puede calmar la sed y favorecer los fluidos corporales. Comerla cruda puede detener los vómitos y curar el mareo. El efecto es el mismo que el de la ciruela agria. Las personas que no están acostumbradas a navegar y tienen opresión en el pecho debido al mal tiempo pueden utilizar el mango como "medicina". Cuando las mujeres embarazadas se aburren, pueden comer pulpa de mango o acompañarla con sopa de mango. Lo único que hay que tener en cuenta es que los mangos están húmedos y son venenosos. Si tienes enfermedades de la piel o tumores, debes recordar evitar comerlos.
4. La humedad es uno de los seis males de la medicina tradicional china. Las enfermedades de la piel como el eccema y los abscesos, las enfermedades ginecológicas como la leucorrea y las enfermedades internas como el edema y el pie de atleta pueden describirse como húmedas. Las personas con constitución húmeda pueden volver a comer alimentos húmedos venenosos como el mango, lo que puede empeorar la afección. Por el contrario, a algunas personas les preocupa que comer mangos aumente el acné, pero esta idea es un poco excesiva.
Materiales de referencia:
¿Comer más mangos? ¡Puede aumentar tu metabolismo! -Diario del Pueblo en Línea