¿Cómo freír claras de huevo?
1. Sentar en la olla y poner a fuego lento.
2. Calentar el aceite, verter el arroz edamame y los dientes de ajo.
3. Sofreír hasta que cambie de color, añadir agua y tapar a fuego lento.
4. Pasados los 3 minutos, destapa y vierte la salsa de soja y el vinagre.
5. Sofreír y añadir la clara de huevo.
6. Sofreír hasta que la clara cambie de color, añadir sal, sofreír y apagar el fuego, y ya está listo para comer.
La clara de huevo es muy rica en proteínas. La reparación y renovación de las células humanas requiere de una gran cantidad de proteínas, por lo que la proteína es un nutriente esencial para el cuerpo humano. Sin proteínas, la inmunidad humana disminuirá, por lo que debes comer algunas claras de huevo con moderación para complementar la proteína que necesita el cuerpo humano y mejorar la inmunidad humana.
La clara de huevo es muy rica en valor nutricional y contiene una variedad de vitaminas, calcio, hierro, proteínas y otros nutrientes. Estos nutrientes pueden mantener nuestro metabolismo normal hasta cierto punto y también son muy beneficiosos para el crecimiento y el desarrollo.
La clara de huevo es rica en vitamina B2. La vitamina B2 es muy importante para mantener la renovación de nuestras células epiteliales, por lo que puede prevenir en cierta medida la sequedad y el picor de la piel. Al mismo tiempo, ingredientes como el ácido pantoténico y la niacina contenidos en la clara de huevo también tienen el mismo efecto.