¡Perdí 12 libras después de cinco días de dieta! ¿Pero qué pasa si no me muevo al sexto día?

Las frutas que ayudan a perder peso generalmente son las manzanas, los kiwis y los tomates antes de las comidas. Varias frutas tienen funciones correspondientes. Se recomienda comer verduras en lugar de frutas porque el azúcar de las frutas es inevitable. Además, el principio para adelgazar es siempre dieta más ejercicio, no dieta, sino prestar atención a la dieta. Perder peso es sólo una forma de adaptarse a un mejor estado, pero no es toda la vida. Un corazón fuerte es clave.

Si haces ejercicio porque te amas a ti mismo, entonces tu ejercicio está lleno de poder positivo. Si haces ejercicio porque te odias a ti mismo, entonces el ejercicio también es forzado. Odiarás el ejercicio. El ejercicio está lleno de poder negativo, es difícil de persistir y es desagradable. Lo que necesita crítica y mejora es sólo su debilidad y pereza, no usted mismo. Si no te aceptas a ti mismo, nadie te aceptará. Si no te amas a ti mismo, no podrás amar a los demás con tranquilidad.

Así que hay varias maneras de encontrar lo que te conviene, en lugar de adorar ciegamente a los demás. Mi método es comer tres comidas saludables para no tener hambre. Además de no comer snacks en las tres comidas, los snacks también son frutas, y solo se come uno a la vez, y luego hay ejercicios aeróbicos por la mañana, al mediodía y por la noche.