¿Cuáles son las técnicas de masaje para miembros inferiores?

La persona que recibe el masaje se acuesta boca abajo. El masajeador aplica aceite de masaje en las manos y las coloca sobre los talones de la persona que recibe el masaje. Masajee de abajo hacia arriba hasta la raíz del muslo, luego masajee de arriba a abajo hasta la base. Parte superior del talón, etc. Sensación de calor en las extremidades inferiores. Luego, la persona que recibe el masaje puede sentarse y masajear la parte anterior de las extremidades inferiores. Las venas varicosas son una enfermedad vascular común que afecta gravemente la vida de las personas y les genera muchos inconvenientes. Las venas varicosas están directamente relacionadas con soportar peso a largo plazo, estar de pie, ponerse en cuclillas y sentarse. No existe ningún medicamento específico para el tratamiento de las varices. Dependiendo de la causa, el autotratamiento puede lograr ciertos resultados.

Masajear los miembros inferiores y sentarse firmemente. Coloque una almohada suave debajo de las rodillas mientras las extremidades inferiores estén rectas. Coloque las palmas de las manos en la parte exterior y la parte interior del tobillo. Sujeta los miembros inferiores con ambas manos, una por fuera y otra por dentro, y masajea de un lado a otro, de abajo hacia arriba, durante 35 minutos. Si le resulta inconveniente, pida ayuda a familiares u otras personas. Siéntese en un taburete mientras se frota las pantorrillas, doble las rodillas sobre el taburete y sujete los tobillos con ambas manos. Coloque una mano encima del tobillo y la otra mano en la parte superior del pie cerca del tobillo. Amasar con movimientos circulares con una mano en el sentido de las agujas del reloj y la otra en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 3 minutos. Luego aprieta cinco veces de abajo hacia arriba. Los pacientes con articulaciones de las extremidades inferiores deben acostarse boca arriba, levantar las piernas y moverse hacia arriba y hacia abajo durante 2 minutos. Haga una pausa y alterne las elevaciones de piernas, luego haga esto 20 veces. Este método puede fortalecer el movimiento muscular y promover la circulación sanguínea.

Las piernas son un centro importante del cuerpo. Hay el 50% de los nervios y meridianos en las piernas, y el 70% de la sangre se concentra en la parte inferior del cuerpo. Masajear tus piernas con regularidad puede hacerte sentir relajado. Entonces, ¿cuáles son las técnicas de masaje de los muslos y cómo masajear las piernas? Echemos un vistazo a las técnicas de masaje de piernas. El masaje es un tratamiento médico tradicional chino. El masaje puede prevenir enfermedades y fortalecer el cuerpo. Es fácil de operar y es muy popular entre muchas personas. Hay muchas partes del cuerpo que se pueden masajear y las técnicas de masaje también son diferentes. Hablemos primero de las técnicas de masaje de piernas. Presione los glúteos en posición prona o de pie, apoye una pierna en el escalón imaginario, relaje los músculos de los glúteos del lado del escalón imaginario y presione los músculos de los glúteos en el dorso del puño durante 1 minuto. Luego masajee con cuatro dedos durante 1 minuto para prevenir y tratar lesiones de los músculos glúteos y otras enfermedades. Siéntese sobre los muslos, párese de puntillas y relaje los músculos de la parte posterior de los muslos. Sostenga ambas manos del mismo lado y repita de abajo hacia arriba de 3 a 5 veces. Puede aliviar la fatiga de los muslos y prevenir y tratar el dolor de piernas. Golpe en el muslo. Golpee los muslos por turno, de ligero a fuerte durante 1 a 2 minutos, lo que puede dragar los meridianos y promover la circulación sanguínea. Rodillas, rodillas, rodillas. Apoye la rodilla sobre el otro muslo o doble las rodillas mientras está sentado. Sostenga las rodillas con las manos durante 1 a 2 minutos. El dolor de rodilla se puede prevenir masajeando los isquiotibiales. Masajee los músculos isquiotibiales repetidamente con ambas manos o con cuatro dedos de una mano.

Esta técnica es de gran importancia para prevenir y tratar el dolor y espasmos de rodilla y pantorrilla, y para restaurar la fatiga de la pantorrilla. Apoye la pantorrilla en posición sentada o acostada, sostenga la rodilla con una mano y el músculo gastrocnemio detrás de la pantorrilla con la otra mano, y sosténgalo de arriba a abajo durante 1 a 2 minutos de ligero a pesado. Puede restaurar la fatiga de la pantorrilla. Golpee el músculo tibial anterior durante 1 a 2 minutos. Acuéstese boca arriba en la cama y frote las pantorrillas, doble una pierna a unos 100 grados y ponga las pantorrillas en contacto con la cama. Frote la pantorrilla de arriba hacia abajo o de abajo hacia arriba durante 1 a 2 minutos. Las anteriores son técnicas de masaje de piernas. Espero que estudies mucho y trabajes duro para encontrar las técnicas de masaje correctas. Empuje y tire del músculo aductor vasto para abducir ligeramente el muslo, y la aducción de la pantorrilla es asistida por los cuatro dedos de la mano ipsilateral (principalmente el dedo medio). Empuja y tira de los aductores vastos de arriba a abajo, concentrándote en la parte superior del muslo. Tiene propiedades antiespasmódicas y analgésicas.