¿Qué es la melatonina?
La melatonina fue la primera sustancia biológicamente activa descubierta en la glándula pineal. Cuando los mamíferos están expuestos a la oscuridad, la secreción de melatonina aumenta inmediatamente. La secreción cesa al pasar a un ambiente luminoso. El ritmo de secreción de melatonina se puede medir en la orina en función de la luz. También influyen otros factores como el sueño, la dieta, el estado mental y el estrés.
Datos ampliados:
El papel de la melatonina
1. Un papel importante de la melatonina es proteger las células de la oxidación que se produce como resultado de la oxidación. . Por lo tanto, una vez que falta melatonina, las células se oxidan fácilmente y son cancerígenas, y la tasa de crecimiento de las células cancerosas también se acelerará.
2. La melatonina es el arma mágica encargada del sistema del ritmo circadiano del sueño. Es una sustancia sintetizada en el cerebro y tiene propiedades hipnóticas. A medida que oscurece, nuestro cerebro comienza a secretar melatonina y, a medida que las concentraciones de melatonina aumentan gradualmente, poco a poco nos sentimos somnolientos. Después del amanecer, el cerebro emitirá instrucciones para que deje de secretar melatonina y usted se despertará cuando la melatonina disminuya.
Enciclopedia Baidu - Melatonina
People's Daily Online - ¿Previene el cáncer y le ayuda a dormir? La melatonina, el reloj biológico del cuerpo, es asombrosa.