Una breve descripción del ayuno de un día después de la fumigación con té.
Los seis métodos introductorios de las habilidades secretas de la ceremonia del té son: ayuno relajado, yoga vital, ajuste de la respiración zen, meridianos y chakras, cara ahumada con té y parada de cabeza.
Existen seis tipos de práctica avanzada: flauta Zen artística, danza Zen feliz, Tai Chi para la salud, loto de loto, secretos de autocultivo y meditación.
La hora del té secreto es un vínculo de apoyo. Puedes elegirla según tu situación personal. Primero ajústate, luego practica, cultiva tu mente y tu naturaleza, y descansa en paz.
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Notas sobre el ayuno de té y tabaco del 11 de junio.
Levantarse temprano:
¿Levantarse temprano, beber un poco de agua hervida, llevar a Sui a la escuela, charlar con ella en el camino y recitar en silencio el libro "Huangdi Neijing"? ¿Su Wen? Capítulo 1 de La antigua inocencia.
Después de ingresar a la escuela privada de Jiajingshe, me lamenté de que el maestro fuera el verdadero predicador que difundió el yoga como una disciplina integral que integra fisiología, psicología, filosofía, arte, religión y fitness.
Ahora, todos los días, cuando recojo a mis hijos, voy a clase o salgo a caminar, recito los clásicos en silencio y me siento feliz.
Temprano en la mañana:
Da un paseo por el parque, respira, respira. En la isla en esta temporada, no sólo se pueden ver flores en flor, sino también disfrutar del colorido paisaje y los eternos e imponentes cocoteros.
Shen Nongjia dijo: "Aquellos que comen vitalidad no pueden ser enterrados en la tierra y no pueden ser asesinados en el cielo". En este mundo, las personas pueden interactuar con la energía del espíritu de la campana y transformarla en el espíritu. energía del cuerpo humano, eliminando así por completo el hambre.
Me dije en mi corazón que dejaría de comer por un día, así que respiré hondo lentamente mientras caminaba.
Mientras caminaba, vi una flor y el tiempo se detuvo.
El avión sobrevoló el cielo azul, dejando tras de sí nubes de aviones, y el tiempo se detuvo.
Cuando conoces a alguien, recibes una mirada sorprendente y el tiempo se detiene.
Al ver la dulce postura para dormir del niño, el niño es inocente e inocente, y el tiempo se detiene.
En momentos tranquilos, a lo largo de la vida, surgen misterios y surgen ideas maravillosas. .......
——"Xuan Xiang" de Lin Qingxuan
Mañana:
Después de ir a casa y publicar el artículo ese día, pondrá fin a todo el complicado trabajo. La casa estaba llena de varias versiones de la música del Sutra del Corazón, que combinadas con la brillante luz del sol fuera de la ventana, exudaban una fuerte atmósfera espiritual.
¿Sentarse y copiar el "Huangdi Neijing"? ¿Su Wen? Aunque el trabajo y la escritura han estado bailando durante mucho tiempo, y el tictac del teclado se ha vuelto cada vez más rítmico, han pasado muchos años desde que escribí en serio. Un trazo a la vez, hasta que las palmas de mis manos se sienten calientes y los trazos se vuelven más suaves, escribo como si estuviera inclinando la cabeza para saludar a un viejo amigo al que no he visto en muchos años.
Los pinceles de Sui suelen acompañar sus cuadros de gatos, perros, flores y pájaros. Hoy tomé prestadas algunas pinturas zen. La forma no está detallada, los colores no son evidentes y los pocos trazos son pausados.
Mi interés es cada vez más fuerte, así que pruebo de nuevo con la flauta. Descubrí que el ayuno en este día parecía no ser por ayunar, sino por las muchas pequeñas cosas que quedaban de la vida diaria. Finalmente, un día, no quería hacer nada, no estaba ocupada, solo hacía esas pequeñas cosas que otros pensaban que eran “pretenciosas”.
Esta flauta lleva muchos años conmigo. Ha estado acostado en las literas de la escuela secundaria, escondido en el pequeño espacio rodeado de mosquiteros de la universidad y olvidándose del pequeño rincón de la casa de alquiler. Pero me recuerda a los dramas de artes marciales que vi, como "La espada dorada y los héroes del cóndor", "El ladrón de la grulla", "La espada del dios de la nieve" y "La leyenda de los héroes del cóndor". ......
Con el sonido de la flauta, volvieron a mi corazón aquellas arrogantes, desoladas y silenciosas ternuras caballerescas.
Nunca pensé en la práctica del Zen y Xiao durante la hora del té. Es realmente invisible, así que tengo que reaccionar en consecuencia.
Mediodía:
Humo de té:
Deja de beber té y fumar. No elijas té con un aroma demasiado fuerte o un olor demasiado apagado, de lo contrario afectará tu mente. Este té negro Nanhai No. 8, escribí un artículo sobre el té negro Nanhai hace unos días. Debes saber que en realidad proviene de la famosa marca de té negro que alguna vez fue fragante en todo el mundo. Aunque ha pasado por altibajos, sigue tan tranquilo como antes.
También es el Mar Rojo del Sur de China. No elegí productos de alta gama con bonitos envases, simplemente les tenía cariño.
Su sopa de té es cálida y clara, por lo que la forma en que se presenta es informal.
Su fragancia no es alegre, suave y sencilla, no llamativa, pero hace que la gente quiera abrazarla.
Es como "Me veas o no, siempre estoy ahí, ni triste ni feliz". Extrañándome, o extrañándome, ese sentimiento está ahí y no puede ir ni venir. "Amor.
La respiración se vuelve más fácil y suave. Inhala, deja que el té entre profundamente en tu abdomen, exhala, abre ligeramente los labios, aprieta los dientes ligeramente y, naturalmente, toca la parte frontal del paladar con la lengua. Al exhalar una gran cantidad de aire, el olor a sopa de té caliente vuelve a tu rostro hasta que se cubre con vapor de agua húmedo y luego continúa levantando tu pecho, nutriendo tu cerebro y guiando tu respiración.
Práctica de Yin yoga:
Mini grupo de adoración 8. Ve hacia atrás y acércate. Se siente como si casi no hubiera necesidad de empujar hacia atrás con las palmas cada vez, y las caderas se inclinan naturalmente hacia atrás. En los talones una y otra vez, la respiración se combina con el cuerpo, y adorar la verdad es tan humilde como rendirse a la tierra.
A continuación, es la postura del sello, la postura del cordón medio, la postura del cordón completo, durmiendo. postura del cisne, postura del bebé feliz.
Finalmente, entré en meditación, todavía prestando atención a la música del Sutra del Corazón y bebiendo té lentamente. La tranquilidad, la tranquilidad de la meditación. como agua, y mi conciencia es segura y maravillosa.
Fumigación y ventilación con té:
La fumigación y ventilación con té es una habilidad necesaria para ayunar durante un día. Suavemente y coordinar el yin y el yang de todo el cuerpo. Por supuesto, practicar la concentración consciente es ayudarnos a ayunar más fácilmente.
Etapa 1: En pocas palabras, cubrir el cuerpo con una manta, beber diez. tazas de té caliente en una taza pequeña (se puede ajustar según la condición física)
La segunda etapa: dejar de beber té, respirar naturalmente y sentir que los poros se abren y los desechos se eliminan con el sudor.
Etapa 3: Igual que la Etapa 1, bebe té más rápido
Etapa 4: Respira tres veces por todo el cuerpo y finalmente respira de forma natural y relájate. 5: Igual que en la etapa 1, bebe té más rápido (personalmente, no siento que la velocidad haya aumentado, pero aún puedo beber diez tazas muy bien, jaja)
Etapa 6: Como está la sopa de té Si bebes repetidamente, el cuerpo se calienta. Se descarga una gran cantidad de sudor. Imagina que estás suspendido en el aire y tu cuerpo y tu mente se evaporan con el vapor de agua.
Finalmente, utiliza la fumigación y la ventilación con té. Frote el punto Dazhui con las manos hasta que el agua se seque, báñese y recuéstese para descansar. Es el método más específico para beber té y ayunar. Todo el cuerpo se relaja mucho y no hay ansiedad causada por el hambre. Después de verlo por un tiempo, me fui a descansar. >Tarde:
Esperando que Si Shiang regresara y jugara con ella y sus amigos abajo estaba de buen humor, pero comencé a sentirme. un poco hambriento. Tuve que controlarme para no hablar demasiado alto ni demasiado.
Durante la cena, olí las costillas de cerdo cocinadas para ella y le di un bocado a la vez, lo cual fue un poco difícil. Jaja, seguí llevando conmigo el capítulo de Medicina Interna del Emperador Amarillo de esta semana, y realmente sentí que no tenía nada que hacer. Después de ese tiempo, mi cuerpo se sintió ligero y mi mente estaba clara. Noche:
A las 8:30, me fui a la cama temprano. Sui escuchó música juntos. Después de mis canciones favoritas Los cuatro cazadores famosos y La leyenda de Wu Mei Niang, finalmente me metí en canciones infantiles como Love. Yo, Abrázame, Erhu, etc. No tenía una fuerte sensación de hambre, así que seguí leyendo y pensando en qué comer mañana. A veces, sentiré la verdadera belleza de su comida, dejaré que me sirva. y disfrutar de sus costumbres...
Dejar de tomar el té por un día no es tan doloroso como crees ni es lo que quieres a cambio. Solo lo considero como unas vacaciones físicas y mentales, pero en la vida de este día encontré la belleza del pasado, sentí los clásicos y experimenté la sabiduría de la vida.