¿Cuál es la diferencia entre estilo libre y braza, y qué es adecuado para que los niños aprendan?
La diferencia entre estilo libre y braza: diferentes posturas y diferentes efectos del ejercicio. Los niños son aptos para aprender braza.
1. Diferentes posturas:
Las diferentes posturas de natación tienen sus propios movimientos y características técnicas únicas, por lo que muestran diferentes posturas corporales: la braza se mueve hacia arriba y hacia abajo en el mismo plano alrededor de la horizontal. eje del cuerpo se mueve. El estilo libre gira horizontalmente de lado a lado alrededor del eje longitudinal del cuerpo (columna vertebral).
La característica de la brazada de manos y pies de braza es que ambas manos y pies se mueven al mismo tiempo. El estilo libre se caracteriza por movimientos alternos de brazos y piernas. La ventilación para braza consiste en levantar la cabeza y mirar hacia el agua. La forma de respirar en estilo libre es con la cabeza y los costados mirando hacia el agua.
2. Diferentes efectos del ejercicio:
La braza y el estilo libre son posturas comunes en la natación, que ayudan a consumir energía y juegan un papel determinado en el deporte. La diferencia es que el estilo libre no tiene una postura fija y la postura más relajada puede ser utilizada por nadadores con baja resistencia; la braza tiene una postura fija y encuentra una resistencia relativamente grande en el agua, por lo que consume más energía física. Relativamente hablando, la braza es más extenuante, por lo que el efecto del ejercicio es mejor que el estilo libre.
Las razones por las que es adecuado que los niños aprendan braza:
Es más fácil y seguro para los niños que se inician en la natación aprender braza. Para los niños que no tienen conocimientos de natación, primero aprenden y practican para adaptarse al agua, como contener la respiración, flotar, etc., y luego comienzan a aprender la braza, que es relativamente fácil de dominar, y dominar la braza tiene cierta practicidad. Si se produce un accidente, se pueden utilizar patadas de braza y otros movimientos técnicos. Sálvate.
Beneficios de que los niños aprendan braza:
1. Hacer que los niños sean más inteligentes:
Investigadores australianos realizaron un estudio en un grupo de niños que participaron en un entrenamiento de natación. Un grupo de niños que no aprendieron a nadar sirvió como control.
Los resultados de las investigaciones muestran que los niños que nadan regularmente obtienen mejores resultados en el aprendizaje de habilidades, el dominio del lenguaje, la confianza en sí mismos y el desarrollo físico que aquellos que no aprenden a nadar. La natación promueve el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso de los niños, estimula su potencial y los hace más inteligentes.
2. Fortalecer el corazón de los niños:
Cuando los niños hacen ejercicio en el agua, todos los órganos del cuerpo están involucrados, lo que aumenta el consumo de energía del cuerpo, acelera la circulación sanguínea y acelera la sangre. La velocidad del flujo aumentará la carga sobre el corazón, haciendo que su frecuencia de latido sea más rápida y su contracción y relajación fuertes. Si insistes en nadar durante mucho tiempo, aumentará la movilidad del corazón y aumentará el grosor y la elasticidad de la pared de los vasos sanguíneos, lo que desarrollará un corazón fuerte.
3. Estabilizar las emociones del niño:
El agua es suave Al nadar, el contacto entre el niño y el agua es como el tacto de la madre, lo que calmará el cuerpo y la mente del niño. y hacerle sentir comodidad física y mental y relajación mental pueden eliminar sus emociones internas como la ansiedad, el miedo y la soledad. Además, la natación puede mejorar la calidad del sueño de los niños y ayudarles a establecer un horario regular.