El valor nutricional de las habas es más nutritivo y delicioso cuando se comen de esta manera.
Las judías bava son ricas en proteínas, que no contienen colesterol y pueden mejorar el valor nutricional de los alimentos. También pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y evitar enfermedades renales como la insuficiencia renal. Por lo tanto, comer habas con regularidad puede ayudar a todos a proteger mejor la salud de los riñones y permitirnos tener un cuerpo más saludable en la vida.
Las judías bava también son ricas en hidratos de carbono. Los carbohidratos son la principal fuente de energía necesaria para todas las actividades biológicas. Participan en las actividades celulares y tienen las funciones de ahorrar proteínas, desintoxicar y mejorar la función intestinal. Por lo tanto, comer habas con regularidad puede ayudar a todos a mejorar su función gastrointestinal, y comer habas puede proteger completamente su salud.
La fibra dietética puede reducir el azúcar y el colesterol en sangre, y tiene ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre la obesidad, la hipertensión, la diabetes, etc. Al mismo tiempo, la fibra dietética también puede promover la peristalsis gastrointestinal, ayudar a eliminar toxinas y metabolitos del cuerpo y limpiar el ambiente interno.
Las judías bava contienen una variedad de vitaminas, como vitamina B, vitamina C, caroteno, etc. Como sustancia traza orgánica, las vitaminas desempeñan un papel importante en el crecimiento, el metabolismo y el desarrollo humanos.
Fósforo, potasio, manganeso, etc. Los elementos de los minerales pueden regular el cerebro y el tejido nervioso, fortalecer la memoria y fortalecer el cerebro. El calcio puede promover el crecimiento y desarrollo de los huesos humanos y es muy beneficioso para la salud humana.
Habas salteadas con gambas
Material de preparación: 500 g de gambas, 120 g de habas tiernas, 1 huevo, 600 g de aceite, 4 g de sal y glutamato monosódico, 15 g de vino de cocción, 1 g de pimienta, 3 g de jengibre, 5 g de cebollas verdes, 20 g de almidón húmedo, 25 g de sopa.
Método de preparación: cubrir las gambas con 1,5 g de cebolla, jengibre, sal, glutamato monosódico, 1 g de granos de pimienta de Sichuan y 5 g de vino de cocción, mezclar bien, sacar la cebolla y el jengibre cuando estén cocidos y pegar con almidón húmedo. (12g) y claras de huevo. Pelar las habas y partirlas por la mitad. Hervirlos en agua hirviendo y luego en agua fría. Cortar la cebolla y el jengibre. Use 3 gramos de glutamato monosódico y sal, 8 gramos de almidón húmedo y vino de cocción para mezclar la sopa. Agrega un poco de aceite al wok, sofríe las habas rápidamente, agrega los camarones, sofríe unas cuantas veces más, vierte de la forma correcta y agrega el jugo uniformemente después de hervir.
Esta es la haba que te presentamos. Podemos encontrar que comer habas tiene muchos beneficios. Podemos ayudarlo a proteger su salud comiendo habas, especialmente la salud de varios órganos internos de su cuerpo. Debemos comerlos con frecuencia.