Pida a expertos en pérdida de peso que respondan mis preguntas sobre pérdida de peso [principalmente muslos delgados] (agregue 20)

Déjame decirte por experiencia personal que solía estar muy gorda, pesaba 125 libras, ¡y ahora peso 105 libras! ! ¡Es cierto! ! ! Es muy importante seguir perdiendo peso. No importa qué método utilices, ¡debes ceñirte a él para ver resultados! ! ! !

Ve a una tienda de artículos de danza y compra un par de pantalones deportivos. Soy del Conservatorio de Música y una estudiante del departamento de danza de la escuela me contó la receta secreta. ¡Se ven geniales en todas las formas!

Al igual que los monos con tirantes, de esos que no respiran, pregúntale a la tía en la tienda, seguro que los tendrán, y hay varios colores para que elijas. Después de regresar a casa todos los días, (claro que depende de tu tiempo) puedes tomarte una hora o 45 minutos para envolverlo finamente desde la barriga con el film plástico necesario en casa (preferiblemente ancho), pegado a la piel, y por la forma en que puedes envolver tus muslos, al igual que tus pantorrillas.

Si eres una persona inactiva

Coloca un libro grueso sobre tu cabeza y colócate de pie contra la pared durante 1 hora o 45 minutos. (También quiero decirte que este ejercicio para adelgazar es muy efectivo en verano. No pierdas esta oportunidad, no volverá a aparecer. ¡¡¡Empieza ahora!!! Tardará medio mes en obtener resultados y obtendrás resultados en una semana (pero uso el siguiente método) (¡¡¡Pero mi hermana perdió peso estando de pie!!! No solo se envolvió el vientre y la parte inferior del cuerpo, sino que también se envolvió los brazos, ¡excepto los senos!)

Si puedes hacer ejercicio (una hora o 45 minutos, para que no sobrecargue tu fuerza física. Eso sí, puedes ir añadiendo más tiempo poco a poco dependiendo de la persona. Una hora te sienta bien y no te cansarás demasiado). )

Correr al aire libre (también hay disponibles cintas de correr para interiores)

O bailar en el interior

O hacer aeróbicos,

Siempre que quieras. y eres bueno en ello,

(Varios deportes) Cualquier movimiento que pueda hacer que el cuerpo se mueva servirá (¡elegí bailar porque puede ser divertido y no demasiado mecánico! ¡¡También puedes intentarlo! ! Jaja)

No te avergüences de usar pantalones deportivos solo porque eres un niño, siempre y cuando puedas lograr el efecto. Puedes usarlos para hacer ejercicio por la mañana y correr por la noche, y verás el efecto. ¡Efecta más rápido!

¡Mi hermana ya pesa 130 libras en la escuela secundaria!

¡Ahora solo peso 102 libras!

¡Solo escucha mi método de pérdida de peso!

¡Por supuesto, los dos métodos deben complementarse! ¡Lo importante es perder peso!