¿Cuáles son las funciones y funciones de las manzanas?

1. Sangre: El hierro sólo se puede absorber en condiciones ácidas y en presencia de vitamina C, por lo que comer manzanas tiene un buen efecto preventivo sobre la anemia por deficiencia de hierro.

2. Cuidado de la piel: Las manzanas son ricas en magnesio, lo que puede hacer que la piel esté rosada, brillante y elástica.

3. Protege el corazón: Fibra de manzana, pectina, antioxidantes, etc. Puede reducir el colesterol malo en el cuerpo y aumentar los niveles de colesterol, por lo que es menos probable que comer una o dos manzanas al día cause enfermedades cardíacas.

4. Reducir la diarrea: Las manzanas pueden favorecer la salud del sistema digestivo y reducir la diarrea.

5. Tranquilidad mental y sueño: El fósforo, el hierro y otros elementos contenidos en las manzanas son fácilmente absorbidos por la pared intestinal y tienen los efectos de fortalecer el cerebro, nutrir la sangre y calmar la mente y el sueño. durmiendo. El aroma de las manzanas es un gran remedio para la depresión y la depresión. Se encontró que entre muchos olores, el aroma de la manzana tiene el mayor impacto en la psicología de las personas y tiene un efecto significativo en la eliminación de la depresión psicológica.

6. Blanqueamiento y embellecimiento, reducción del colesterol: el coloide y oligoelemento cromo de las manzanas puede mantener la estabilidad del azúcar en sangre y reducir eficazmente el colesterol. La fibra cruda de las manzanas puede promover la motilidad gastrointestinal y es rica en oligoelementos como el hierro y el zinc. Puede hacer que la piel esté húmeda y brillante y desempeña un papel en la belleza y la pérdida de peso.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - Salud: ¿Conoces los ocho beneficios de las manzanas para la salud?